ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 19.04.     volno  
Út 18.04. běh 1 12,2 km 01:05:18 05:21 / km regenerační 143 165 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 5°C
Po 17.04.     volno  
16. týden     12,2 km 01:05:18 05:21 / km  
Ne 16.04. běh 1 11,1 km 01:06:47 06:00 / km volně 134 163 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 6°C
So 15.04. běh 1 17,1 km 01:32:45 05:26 / km tempo 140 160 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 3°C, v tempu pod 5:30
Pá 14.04.     volno  
Čt 13.04. běh 1 11 km 01:00:01 05:26 / km úseky 137 167 rovina smíšený Brooks Ghost 13 6°C, úseky po 1 km (nad 6.00 a pod 5:00)
St 12.04. běh 1 14,1 km 01:21:55 05:50 / km volně 138 163 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 8°C, na pohodu
Út 11.04.     volno  
Po 10.04. běh 1 11 km 01:00:00 05:27 / km úseky 135 156 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 5°C, střídání tempa po 1 km
15. týden     64,3 km 06:01:28 05:37 / km  
Ne 09.04. běh 1 13,2 km 01:17:13 05:52 / km volně 136 165 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 2°C
So 08.04.     volno  
Pá 07.04. běh 1 15,2 km 01:27:37 05:46 / km volně 140 164 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022)
Čt 06.04. běh 1 11,6 km 01:01:47 05:19 / km úseky 143 175 rovina asfalt Brooks Ghost 13 3°C, úseky po 500 m
St 05.04.     volno  
Út 04.04. běh 1 15 km 01:24:43 05:39 / km volně 134 156 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022)
Po 03.04. běh 1 10 km 00:57:38 05:45 / km volně 132 156 rovina smíšený Brooks Ghost 13 -1°C,
14. týden     65 km 06:08:58 05:40 / km  
Ne 02.04.     volno  
So 01.04. běh 1 1,3 km 00:09:08 06:49 / km regenerační 132 181 rovina asfalt Brooks Ghost 13 před závodní rozklus
    běh 2 21,4 km 01:38:06 04:35 / km závod 176 197 rovina asfalt Brooks Ghost 13 2. nejrychlejší půlmaraton
Pá 31.03.     volno  
Čt 30.03. běh 1 11 km 01:06:44 06:04 / km úseky 136 162 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 8°C, 100 m úseky v max tempu
St 29.03.     volno  
Út 28.03. běh 1 9,1 km 00:53:36 05:55 / km regenerační 134 158 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX na sněhu
Po 27.03. běh 1 11 km 00:57:05 05:11 / km tempo 145 166 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 0°C, v tempu 5:15
13. týden     53,8 km 04:44:39 05:17 / km  
Ne 26.03.     volno  
So 25.03.     volno  
Pá 24.03. běh 1 12,1 km 01:09:43 05:46 / km úseky 129 156 rovina asfalt Brooks Ghost 13 s Mili, střídání tempa po 1 km
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 58,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km