ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 23.03. běh 1 21,2 km 01:53:54 05:23 / km tempo 162 179 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun SD první půlmaratonská vzdálenost
St 22.03.     volno  
Út 21.03. běh 1 11,9 km 01:07:40 05:41 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun SD
Po 20.03.     volno  
12. týden     33,1 km 03:01:34 05:29 / km  
Ne 19.03. běh 1 10,2 km 01:02:06 06:04 / km regenerační 140 166 rovina asfalt Kalengi Kiprun SD s Mili
So 18.03. běh 1 7,1 km 00:34:55 04:56 / km fartlek 163 193 rovina asfalt Kalengi Kiprun SD
17.03.     volno  
Čt 16.03.     volno  
St 15.03. běh 1 12,8 km 01:11:39 05:36 / km fartlek 155 179 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun SD fartlek 5.-26 min, s Mili
Út 14.03.     volno  
Po 13.03. běh 1 11,3 km 01:04:45 05:44 / km volně 0 0 rovina asfalt Kalengi Kiprun SD s Mili
11. týden     41,4 km 03:53:25 05:38 / km  
Ne 12.03.     volno  
So 11.03.     volno  
10.03. běh 1 11 km 00:56:59 05:10 / km fartlek 162 180 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun SD 31 min fartlek, potom volně
Čt 09.03.     volno  
St 08.03. běh 1 10,2 km 00:53:41 05:16 / km fartlek 157 179 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun SD 15 min rozběh, 15 min fartlek, 5 min volně, 11 min fartlek, 7 min volně
Út 07.03.     volno  
Po 06.03.     volno  
10. týden     21,2 km 01:50:40 05:13 / km  
Ne 05.03. běh 1 16,4 km 01:30:50 05:33 / km volně 156 171 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun SD
So 04.03.     volno  
03.03.     volno  
Čt 02.03. běh 1 16,3 km 01:29:10 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun SD
St 01.03.     volno  
Út 28.02.     volno  
Po 27.02.     volno  
09. týden     32,6 km 03:00:00 05:31 / km  
Ne 26.02.     volno  
So 25.02. běh 1 16,3 km 01:32:12 05:40 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun SD s Mili
24.02.     volno  
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km