Mirocek
2174
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.03. | běh | 1 | 4 km | 00:14:00 | 03:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3km volně, pak 8x20s sprint, 10s pauza | |||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:15:18 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 17,5 km | 01:29:18 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 9,7 km | 00:52:48 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 12.03. | běh | 1 | 16,7 km | 01:30:06 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 14,4 km | 01:16:44 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 11,3 km | 00:59:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 52 km | 04:38:38 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.03. | chůze | 1 | 14,5 km (18125 kroků) |
02:40:00 | 11:02 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
chůze/běh s pejskem v Beskydech | ||||
| Pá | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 11 km | 00:59:06 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:10:52 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4 km tempo, pak volně | |||
| Po | 29.02. | běh | 1 | 6,8 km | 00:29:59 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 09. týden | 45,8 km (18125 kroků) |
05:19:57 | 07:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 16,7 km | 01:32:26 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 27.02. | chůze | 1 | 17,6 km (22000 kroků) |
07:00:00 | 23:52 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Prašivá | |||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 8 km | 00:43:34 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 11,2 km | 00:59:36 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:58 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 08. týden | 64,6 km (22000 kroků) |
11:13:34 | 10:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | běh | 1 | 16,7 km | 01:29:02 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 11,7 km | 00:55:06 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12015 km | 5572,6 km | 3035,3 km (3794187 kroků) | 90 km | 33,9 km | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3976 km |
| kolo | silnička | 62,6 km |