Mirocek
2174
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.04. | běh | 1 | 6 km | 00:30:22 | 05:04 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x400m od 1:18:45 - 1:22:00. | |||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 9,7 km | 00:45:48 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 15,7 km | 01:16:10 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 16,8 km | 01:31:25 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | běh | 1 | 12 km | 01:21:00 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Práce - Javorový vrh - Na Tyrské | |||
| St | 06.04. | běh | 1 | 9,7 km | 00:46:17 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 3 km | 00:17:28 | 05:49 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x 400m sprint od 1:15:71 - 1:18:73 | |||
| Po | 04.04. | běh | 1 | 9,7 km | 00:49:27 | 05:07 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 14. týden | 51,2 km | 04:45:37 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | chůze | 1 | 23 km (28750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
20 km, na vlak 3km | |||
| So | 02.04. | chůze | 1 | 21 km (26250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Javorník 15km, k/z vlaku | |||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | běh | 1 | 11 km | 00:54:52 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 16,7 km | 01:27:32 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 71,7 km (55000 kroků) |
02:22:24 | 01:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 17 km | 01:26:32 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 8,2 km | 00:42:25 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | běh | 1 | 6,7 km | 00:31:13 | 04:38 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 16,7 km | 01:28:31 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 48,7 km | 04:08:41 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 20,5 km | 01:42:48 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 19.03. | chůze | 1 | 13 km (16250 kroků) |
04:30:00 | 20:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 13,3 km | 01:08:08 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12015 km | 5572,6 km | 3035,3 km (3794187 kroků) | 90 km | 33,9 km | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3976 km |
| kolo | silnička | 62,6 km |