Mirocek
2174
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 16,8 km | 01:33:12 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 13.02. | běh | 1 | 7 km | 00:38:04 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 12,8 km | 01:10:40 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:21 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.02. | běh | 1 | 6,9 km | 00:41:17 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 54,8 km | 05:08:34 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | běh | 1 | 42,2 km | 03:22:10 | 04:47 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
No bylo to náročně, ale rezervy tam ještě jsou, pod 3 hodiny to musím dát někdy | |||
| Pá | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | běh | 1 | 7 km | 00:32:37 | 04:42 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 10 km | 00:54:22 | 05:26 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno darování krve, kupodivu se běželo velmi dobře | ||||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 59,1 km | 04:49:09 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | běh | 1 | 17,1 km | 01:24:08 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v mírném tempu - příprava na Maraton | |||
| So | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | běh | 1 | 10,9 km | 00:58:44 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | běh | 1 | 7,9 km | 00:38:19 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 04. týden | 35,9 km | 03:01:11 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 16,7 km | 01:33:04 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:06:49 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 6,9 km | 00:40:57 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12015 km | 5572,6 km | 3035,3 km (3794187 kroků) | 90 km | 33,9 km | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3976 km |
| kolo | silnička | 62,6 km |