Mirocek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Mirocek

2174 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 02.05.     volno  
Po 01.05.     volno  
18. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 30.04. chůze 1 21 km
(26250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený z Trosek do Turnova
So 29.04. chůze 1 24 km
(30000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Z Jičína pod Trosky
Pá 28.04.     volno  
Čt 27.04.     volno  
St 26.04. běh 1 10 km 00:39:26 03:57 / km závod 0 0 rovina asfalt vaseliga.cz v Praze
Út 25.04. běh 1 6 km 00:30:31 05:05 / km regenerační 0 0 rovina asfalt lehce před závodem
Po 24.04. běh 1 5,2 km 00:18:34 03:34 / km úseky 0 0 rovina tartan 3x 900m, 3x 600m, 3x 300m
17. týden     66,2 km
(56250 kroků) 		01:28:31 01:20 / km  
Ne 23.04.     volno  
So 22.04. běh 1 25,2 km 05:30:00 13:06 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Z Řevnice do Zbraslavi, chůze-běh
Pá 21.04. běh 1 2,7 km 00:09:15 03:26 / km tempo 0 0 rovina tartan 3x 900m
Čt 20.04.     volno  
St 19.04. běh 1 10,6 km 00:56:19 05:20 / km volně 0 0 rovina asfalt z práce
Út 18.04.     volno  
Po 17.04.     volno  
16. týden     38,5 km 06:35:34 10:17 / km  
Ne 16.04. běh 1 13,5 km 01:24:35 06:16 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Prokopské kopečky
So 15.04.     volno  
Pá 14.04.     volno  
Čt 13.04. běh 1 10,4 km 00:55:03 05:19 / km volně 0 0 rovina asfalt z práce
St 12.04.     volno  
Út 11.04. běh 1 10,4 km 00:59:51 05:45 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Po 10.04. běh 1 3 km 00:09:20 03:07 / km úseky 0 0 rovina tartan 10x 300m
15. týden     37,3 km 03:28:49 05:36 / km  
Ne 09.04.     volno  
So 08.04. běh 1 40 km 07:00:05 10:30 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Středočeská šedesátka - pochod. Trénink na J100. Indiánský běh
Pá 07.04.     volno  
Čt 06.04. běh 1 10,5 km 00:57:54 05:31 / km volně 0 0 rovina asfalt z práce. Po středě se neběželo moc dobře
St 05.04. běh 1 4,5 km 16:57:00 46:00 / km úseky 0 0 rovina tartan 3x 1 500m na okruhu
Nalezené položky: 2569 « První | < Předchozí | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12015 km 5572,6 km 3035,3 km (3794187 kroků) 90 km 33,9 km 10 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3976 km
kolo silnička 62,6 km