Mirocek
2174
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 23.07. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
05:20:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Pokračování po zelené na Kralický Sněžník a pak do Starého Města | |||
| So | 22.07. | chůze | 1 | 35 km (43750 kroků) |
10:20:00 | 17:43 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Z Černého koutu pod Králický Sněžník | |||
| Pá | 21.07. | chůze | 1 | 21 km (26250 kroků) |
06:40:00 | 19:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Z Javorníku přes Borůvkovou horu na Černý kout | |||
| Čt | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.07. | kolo/spinn | 1 | 16,5 km | 00:59:40 | 16,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Ořech v rámci dohlídky | ||
| Út | 18.07. | běh | 1 | 10,3 km | 00:57:16 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce domů | |||
| Po | 17.07. | plavání | 1 | 400 m | 01:00:00 | 15:00 / 100m | 0 | 0 |
|
Kurz plavání | |||||||
| 29. týden | 99,2 km (90000 kroků) |
25:16:56 | 15:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.07. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
03:00:00 | 16:22 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Čantoria | |||
| Pá | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.07. | běh | 1 | 14,9 km | 01:28:17 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Z práce na Petřín a domů přes prokopský kopec | ||||
| St | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.07. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:41 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce | |||
| Po | 10.07. | plavání | 1 | 400 m | 01:00:00 | 15:00 / 100m | 0 | 0 |
|
Kurz plavání | |||||||
| 28. týden | 36,6 km (13750 kroků) |
06:29:58 | 10:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.07. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
04:00:00 | 16:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ze Zadní Třebáně | |||
| kolo/spinn | 2 | 57,5 km | 02:59:50 | 19,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Z Prahy do Zadní Třebáně | ||||
| So | 08.07. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
03:30:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Zdíkov - Zadov - Zdíkov | |||
| Pá | 07.07. | chůze | 1 | 13 km (16250 kroků) |
03:30:00 | 16:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Srní - Turnerova chata - Srní | |||
| Čt | 06.07. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
04:30:00 | 16:53 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Nová Pec - Plešné jezero - Plechy | |||
| St | 05.07. | chůze | 1 | 13 km (16250 kroků) |
03:40:00 | 16:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Špičák - Černé a Čertovo jezero | |||
| Út | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.07. | běh | 1 | 10,3 km | 01:02:47 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce | |||
| 27. týden | 138,8 km (88750 kroků) |
23:12:37 | 10:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 60,2 km | 03:54:19 | 15,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Svatý Jan a zpět | |||
| So | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 61,7 km | 03:58:25 | 15,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na Karlštejn a zpět | |||
| Pá | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.06. | běh | 1 | 10,7 km | 00:58:34 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
z práce | ||||
| St | 28.06. | běh | 1 | 11,8 km | 01:13:20 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
5P - 5x na kopečky v Prokopáku | |||
| Út | 27.06. | běh | 1 | 10,2 km | 00:57:24 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce domů | |||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12015 km | 5572,6 km | 3035,3 km (3794187 kroků) | 90 km | 33,9 km | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3976 km |
| kolo | silnička | 62,6 km |