Mirocek
2174
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 14.10. | běh | 1 | 3,8 km | 00:23:14 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na start - tréninku | |||
| běh | 2 | 14 km | 01:10:37 | 05:03 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Příprava na závod - závodní tempo | |||||
| Pá | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 16,7 km | 01:25:34 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z práce přes prokopské kopce, kde se poběží závod. Rychlejší tempo | |||
| St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.10. | běh | 1 | 13 km | 01:25:12 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
z práce na Petřín a přes Dívčí hrady domů, kopce | |||
| Po | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 47,5 km | 04:24:37 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | běh | 1 | 8,1 km | 00:49:56 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
S 5 kg závažím v batohu, kopce v prokopáku | |||
| So | 07.10. | běh | 1 | 22,5 km | 02:09:40 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Prokopák | |||
| Pá | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:19 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce | |||
| St | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.10. | běh | 1 | 16 km | 01:26:56 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce i přes prokopák nahoře | |||
| Po | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 56,6 km | 05:25:51 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:50:58 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
z hlupočep na prokopák a domů | |||
| Po | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 9,4 km | 00:50:58 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12015 km | 5572,6 km | 3035,3 km (3794187 kroků) | 90 km | 33,9 km | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3976 km |
| kolo | silnička | 62,6 km |