Mirocek
2174
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.12. | běh | 1 | 12 km | 01:08:32 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce | |||
| Út | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.12. | běh | 1 | 11,9 km | 01:08:34 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce přes prokopák | |||
| 49. týden | 23,9 km | 02:17:06 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.12. | běh | 1 | 6,5 km | 00:39:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
běh s pejskem | |||
| Pá | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:31:03 | 04:47 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Prokopský nočník 3. závod | |||
| Út | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.11. | běh | 1 | 9,8 km | 01:01:42 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce domů, v prokopáku 4min tempo | |||
| 48. týden | 22,8 km | 02:11:45 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
o víkendu s pejskem | |||
| Pá | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.11. | běh | 1 | 11,9 km | 01:10:33 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce domů, v prokopáku 4m tempo | |||
| Út | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 21,9 km | 02:10:33 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
03:30:00 | 17:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z Maxova do Jablonce | |||
| So | 18.11. | běh | 1 | 30 km | 05:20:00 | 10:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Jizerské hory | |||
| Pá | 17.11. | chůze | 1 | 11,5 km (14375 kroků) |
04:00:00 | 20:52 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ještěd | |||
| Čt | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:24:45 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Prokopský nočník 2, 9. místo z 57 v kategorii pod 39 let | |||
| Út | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 59 km (29375 kroků) |
13:14:45 | 13:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 25 km | 03:40:00 | 08:48 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Z Mníšku pod Brdy do Radotína | |||
| So | 11.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12015 km | 5572,6 km | 3035,3 km (3794187 kroků) | 90 km | 33,9 km | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3976 km |
| kolo | silnička | 62,6 km |