Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:38:14 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 8540m - Mladeznicka 10 - Jablunkovska - Ropicka - Pod Zvonek - Polni - Mladznicka 10 | ||
| St | 01.04. | běh | 1 | 6,3 km | 00:27:42 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Běh 6330m - Mladeznicka 10 - Lipová - Těšínksá přehrada - Průmyslová - Žukovská - Lipová - Mládežnická 10 | ||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 14,9 km | 01:05:56 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | kolo/spinn | 1 | 19,7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Česky Těšín - Ropice - Česky Těšín | ||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 01:34:12 | 22,9 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Cesky Tesin - Ropice - Ropice Zalesi - Milovice - Komorni Lhotka - Milovice - Ropice Zalesi - Ropice - Cesky Tesin | ||
| St | 25.03. | běh | 1 | 4,8 km | 00:19:19 | 04:01 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 4000m - Pod Zvonek 12x 200m do a z kopce | ||
| běh | 2 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 1400m - Pod Zvonek | ||||
| běh | 3 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | 8x10 vteřin na 100% do a z kopce | ||||
| Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 62,7 km | 01:53:31 | 33,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:26:55 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Běh 6060m - Mladeznicka 10 - Nabrezi Miru - Mladeznicka 10 | ||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 5170m - Pod Zvonek Běh 2570m do a z kopce Běh 1600m do a z kopce Výklus 1000m do a z kopce | ||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 5500m - Pod Zvonek 10x 30 sek. 2000m v kuse do a z kopce 1500m do a z kopce | ||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 3310m - Pod Zvonek Kopce 10x 100m na horu a dolů Běh 610m 6x 50m do a z kopce v kuse Běh 700m 10x70m do a z kopcev kuse | ||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 20 km | 00:26:55 | 01:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 15 km | 01:07:00 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Běh 15000m - Mladeznicka 10 - N.Tovarni - Nabrezi Miru - Masarykovy Sady - Nabrezi Miru MS a NM kola - Bozkova - Nabrezi Miru | ||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Výklus 1830m - Nabrezi Miru - Cihelni -Mladeznicka 10 | ||||
| běh | 3 | 43,8 km | 01:51:28 | 02:33 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
horske kolo | Cesky Tesin - Chotebuz - Karvina Louky - Karvina - Detmarovice - Karvina - Karvina Louky -Chotebuz - Cesky Tesin | ||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 820 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
adidas | Běh 820m - Cihelní Schody 12x 36 schodů + mírny kopeček 30m | ||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 4 km | 00:17:46 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:10:00 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Výklus 10 min. 70-80% 2200m | ||||
| běh | 3 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 800m - Cihelní 16x 36 schodů dfo kopce a z kopce | ||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |