Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 17.11. | běh | 1 | 4,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bêh 4600m -Ostrava Hrabová Rosklus 2000m Výklus 1440m Výklus 1200m - za vlakem | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:36 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bêh 10 000m - Ostrava Hrabová | |||||
| So | 16.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 6000m - Alej Lyska stadion - Polsko Velmi pomalu po zmrzlém a kluzkém tartanu,šetření se | |||
| Pá | 15.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 8000m - Alej Lyska stadion - Polsko 8000m fartlek 300m volněji 100m ostře | |||
| Čt | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 8000m - Alej Lyska stadion - Polsko Rosklus 2000m ABC Roviunky 3x100m Ůseky 8x400m Výklus 2500m | |||
| Út | 12.11. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 20x16 tam a zpět | |||
| Po | 11.11. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 800m - Okružní 1760 Výbehy schodłů 43x8 tam a zpět | ||||
| 46. týden | 38,2 km | 00:42:36 | 01:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.11. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 900m - Alej Lyska - Polsko Rosklus 900m | |||
| běh | 2 | 13,4 km | 01:00:00 | 04:29 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh Hodinovka - Alej Lyska - Polsko | |||||
| So | 09.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 8000m - Alej Lyska stadion - Polsko | |||
| Pá | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 6000m - Alej Lyska stadion - Polsko Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 8x200m Výklus2100m | |||
| Út | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 28,3 km | 01:00:00 | 02:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | běh | 1 | 12,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Hodinovka - Alej Lyska stadion - Polsko | |||
| So | 02.11. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3600m - Frýdek Místek Rosklus 2300m ABC Rovinky 4x70m Výklus 930m | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:54 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10 000m - Frýdek Místek | |||||
| Pá | 01.11. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět 4:14,5 - nejrychlejší čas letos | |||
| Čt | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 6800m - Alej Lyska stadion - Polsko | |||
| Út | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 33,6 km | 00:42:54 | 01:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bêh 8080m - IOkružní 1760 - Pod Zvonek - Okružní 1760 Rosklua 2000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 8x140m do kopce tam a zpêt Bêh 20 vteřin do mírného ... | |||
| So | 26.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 10 000m - Alej Lyska stadion - Polsko | |||
| Pá | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.10. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 44x8 tam a zpět | |||
Nalezené položky: 9524
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 93,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127,8 km | 0 m |
| Tento rok | 1183,7 km | 0 m |
| Celá historie | 41207,2 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 110,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |