Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 4 km | 00:16:42 | 04:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 4000m - Pod Zvonek 10x200m do kopce a z kopce | ||
| běh | 2 | 1,4 km | 00:05:57 | 04:17 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Výklus 1390m - Pod Zvonek - Mladeznicka 10 | ||||
| Čt | 02.01. | běh | 1 | 4,8 km | 00:20:55 | 04:21 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 4800m - Stadion Frýdecká 6x 400 m (90 – 95 % TF max) – meziklus mezi jednotlivými úseky 400 m (60 – 65 % TF max); pauza 5 minut; 1x 800 m (90 – 9... | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 800m - Stadion Frýdecká | |||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:46 / km | 0 | 0 | adidas | Výklus 10 minut 70 - 75% 2110m - Stadion Frýdecká | |||||||||
| běh | 4 | 80 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Výběhy schodů 2 minuty - Stadion Frýdecká | ||||
| St | 01.01. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:26 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| běh | 3 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Výklus 2670m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 740 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 740m - Karviná u Stadionu | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:19 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 10000m - Karviná u stadionu - A.Mickiewicza - Karviná u stadionu | ||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
new ballance | Výklus 2070m - Karviná u stadionu a okolí | ||||
| Po | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 34,6 km | 01:56:19 | 03:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 1340m - Mladeznicka 10 - Pod Zvonek | ||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:21:52 | 04:33 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 4800m - Pod Zvonek 8x300m do kopce a z kopce | ||||
| běh | 3 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Výklus 1310m - Pod Zvonek - Mladeznicka 10 | ||||
| So | 28.12. | běh | 1 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 1660m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:00 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Výklus 1000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:44 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| běh | 3 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Výklus 4330m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| St | 25.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno Wave Sayonara 3 | Běh 10200m - Karviná trasa běhu Silvestra | ||
| Út | 24.12. | běh | 1 | 8,6 km | 00:39:07 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 8560m - Mládežnická 10 - Pod Zvonek - Polní - Frýdecká - Šadový - Pod Zvonek - Příkopa - Mládežnická 10 | ||
| Po | 23.12. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 |
|
|
adidas | Běh 1000m - Mládežnická 10 6x výběhy schodů od 1,5 patra do 7 patra | ||||
| 52. týden | 45,1 km | 01:42:43 | 02:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | běh | 1 | 820 m | 00:04:00 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Rosklus 820m - Mladeznicka 10 - Frýdecká | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:17:26 | 04:22 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 4000m - Stadion Frýdecká 5x 400m 90-95% meziklus 5x400m 60-65% | ||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |