Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 01.07. | běh | 1 | 7,9 km | 00:35:00 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | Běh 7850m - Stadion Frýdecká 7x4min.90-95% meziklus 1 min.65% | ||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 7,9 km | 00:35:00 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 4 km | 00:16:56 | 04:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 4000m - Pod Zvonek 10x200m do a z kopce | ||
| běh | 2 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 1380m - Pod Zvonek 6x20 vteřin do a z kopce | ||||
| běh | 3 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | Běh 3130m Výběhy schodů,výběhy mirného kopečka.rosklus,rovinky,sprinty krátké 100m překážky,výklus | ||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 600m - Ostrava - Vítkovice | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:08 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 5000m - Ostrava - Vítkovice | ||||
| běh | 3 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Výklus 1400m - Ostrava Vítkovice | ||||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 4 km | 00:17:15 | 04:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 10x schody + 10x kopeček - Stadion Frýdecká | ||||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:14:54 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
adidas adizeiro | Běh 3500m - Trojanovice Lomná | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
adidas adizeiro | Výklus 1010m - Trojanovice Lomná | ||||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 1760m - Vrátimov Důlnák | ||
| běh | 2 | 7,7 km | 00:31:55 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas adizeiro | Běh 7700m - Vrátimov - Lesní běh Důlnákem | ||||
| běh | 3 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
adidas adizeiro | Výklus 1950m - Vrátimov Důlnák | ||||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 36 km | 01:41:08 | 02:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 1250m - Mládežnická 10 6x 128 schodů na horu a dolů | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 2000m - Stadion Frýdecká Rovinky,překážky,500m useky,výklus | ||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 1008m - Ostrava - Bělský les | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:55 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
adidas adizeiro | Běh 5000m - Ostrava Bělský les | ||||
| běh | 3 | 850 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 850m - Mládežnická 10 6x 56 schodů na horu a dolů 1x40 schodů na horu | ||||
| Pá | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:22:48 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 5200m - Stadion Frýdecká 6x400m 90-95% meziklus 400m 75-80% 1x200m 95-100% meziklus 200m 80% | ||
| běh | 2 | 150 m | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 150m - Stadion Frýdecká 3x50m svižněji | ||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Rosklus 1090 - Frýdek Místek | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:50 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5000m - Frýdek Místek | |||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |