Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lotto - ružové | Běh 2000m - Jablunkov Návsí - běh s borůvek | ||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 6,7 km | 00:30:00 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 30 min 90% - Stadion Frýdecká 6730m | ||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 8,7 km | 00:30:00 | 03:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 7,1 km | 00:31:49 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 7130m - Mladeznicka 10 - Frydecka - Sadovy - Pod Zvonek - K Vodojemu - Frydecka - Frydecka stadion | ||
| So | 18.07. | běh | 1 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | Běh 2250m - Karviná Borovského 250m ovál | |||
| běh | 2 | 160 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry | Běh 160m - Karviná Borovského 250m ovál 2x 50m překážek 4x60m štafeta - 60m usek | ||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | Běh 6400m - Stadion Frýdecká 6x 800m v tempu mezi 3:55 - 4:20 max s pauzou mezi behy 2:30 az 3 min max 4x 200m 95 - 100% meziklus 200m 70%% | ||
| 29. týden | 15,9 km | 00:31:49 | 02:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 2000m - Stadion Frýdecká Rosklus 400m Rovinky 4x100m 40m sprinty a 40m překážek Výklus 400m | ||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 5000m - Stadion Frýdecká Běh 4000m 10x100m v tempu3:25 - 3:35 | ||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 1600m - Tichá | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:36 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 3000m - Tichá | ||||
| běh | 3 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 660m - Karviná - Běh pro zdraví Výklus 2030m - Karviná - Běh pro zdraví | ||||
| běh | 4 | 3 km | 00:11:40 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 3000m - Karviná - Běh pro zdraví | ||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 1,5 km | 00:05:28 | 03:39 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
tretry adidas | Běh 1500m - Stadion Frýdecká | |||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry adidas | Výklus 2050m - Stadion Frýdecká | ||||
| 28. týden | 20,8 km | 00:38:44 | 01:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tretry adidas | Rosklus 2000m - Šumperk | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:45 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry adidas | Běh 5000m - Šumperk liga | ||||
| běh | 3 | 100 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tretry adidas | Štafeta 4x100m - Šumperk | ||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | Běh 1500m - Stadion Frýdecká trénink sprintů a štafetových předávek | ||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |