Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 08.08. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:00 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 5,6 km | 00:24:00 | 04:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 5560m - Stadion Frýdecká 6x3min.95-100% meziklus 1min.80% | ||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 2120m - Stadion Frýdecká Výklus 70% | ||||
| běh | 3 | 4 km | 00:18:18 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | ||||
| běh | 4 | 800 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Výklus 800m - Stadion Frýdecká | ||||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | běh | 1 | 7,2 km | 00:32:47 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 7200m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Rovinky 8x100m - Stadion Frýdecká tempově 3:20 - 3:35 | ||||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 26,4 km | 01:46:05 | 04:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 800 m | 00:02:38 | 03:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry adidas | Běh 800m - Olomouc - Ms Mor. a Slez. | ||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Rosklus 2800m - Olomouc - Ms Mor. a Slez. | ||||
| běh | 3 | 500 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
asics - ruzove | Běh 500m - Olomouc Běh 4x100m Běh 4x400m | ||||
| So | 01.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 1500m - ParkRun neofiko - Alej Lyska - Nabrezi Miru | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:15 | 04:15 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 5000m - ParkRun neofiko - Alej Lyska - Nabrezi Miru | ||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 4 km | 00:15:51 | 03:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry adidas | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | ||
| St | 29.07. | běh | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 600m - Mladeznicka 10 6x56 schodů na horu 6x 56 schodu dolů | ||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 4 km | 00:17:11 | 04:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 4000m - Stadion Frýdecká 10x200m svižně 90-100% meziklus 75-80% | ||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 6,8 km | 00:30:00 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 6750m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 400 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Rovinky 4x50m - Stadion Frýdecká | ||||
| 31. týden | 26,4 km | 01:26:55 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:52:06 | 06:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Běh 8400m - Krásná - Lysá Hora | |||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 3060m - Lysá Hora | ||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 1780m - Krásná - Lysá Hora Rosklus 2 1500m - Krásná - Lysá Hora | ||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 1790m - Mladeznicka 10 | ||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 500m - Mladezbnicka 10 4x 54 schodů na horu a dolů | ||
| St | 22.07. | běh | 1 | 6,7 km | 00:30:00 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 30 min - Stadion Frýdecká 85-90% s plného tréninku | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |