Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 26.10. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 800m - Ostrava Stodolní 16x28 schodů výběhy | ||
| 44. týden | 800 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 15,3 km | 01:12:05 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 15260m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Sokolovska - Slezska - Hrabinska - Mas.Sady - Hl.Třída - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Hl.Trida... | ||
| So | 24.10. | běh | 1 | 10,4 km | 00:48:02 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 10400m - Prumyslova zona Baliny - Miší díra - Ropice zastávka - Trinecka - N.Tovarni - Nabrezi Miru - Cihelní - Mladeznicka 10 2km volněji mezi ... | ||
| Pá | 23.10. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Rosklus 1000m - Karvina Park B.N. | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:56 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5000m - Karvina Park B.N. Závod s Markéta Kašná | ||||
| běh | 3 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Vyklus 2380m - Karvina Park B.N. | ||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 9 km | 00:41:56 | 04:40 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 9000m - Prumyslova zona Baliny - Miší díra - Ropice zastávka - Trinecka - N.Tovarni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladezn... | |||
| St | 21.10. | běh | 1 | 11,2 km | 00:49:50 | 04:27 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 11170m - Prům. zona - Myšíi dira - Ropice zastavka - Jablunkovska - Pod Zvonek Rozklus 5400m,ABC odrazová,rovinky 5x100m,10x100m kopce meziklus 15... | |||
| Út | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.10. | běh | 1 | 12,1 km | 00:56:18 | 04:40 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 12080m - Mladeznicka 10 - Cihelní - Jablunkovska - Ropice - Ropice Zalesi - Ropice - Jablunkovska - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| 43. týden | 66,3 km | 04:48:07 | 04:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 6,9 km | 00:31:04 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 6900m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Frydecka - Strojnicka - Tesinska prehrada - Frydecka - Cihelni - Mladeznicka 10 Rovinky 5x100m Vyklus 400... | ||
| So | 17.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 6000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Tovarni - Nabrezi Miru 5x100m rovinky | ||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 3000m 5x100m rovinky 6x60m rovinky Vyklus 2480m | ||||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 790 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 790m - Mladeznicka 10 5x56 schodů tam a zpátky | ||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | běh | 1 | 790 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 790m - Mladeznicka 10 5x56 schodů tam a zpátky | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:28:35 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 6000m - Slovenska - Sokolovska - Ostravska - Kopernikova - Mas.Sady - Hl.Trida - Nadrazni - Jablunkovska - Okruzni - Slovenska - Mladeznicka | ||||
| Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 27,3 km | 00:59:39 | 02:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 820 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas - adiseiro | Rosklus 820m - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 15 km | 01:05:43 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas - adiseiro | Běh 15000m - Alej Lyska - Cieszynska Godzinowka | ||||
| So | 10.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:23:09 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas - adiseiro | Běh 5700m - Baštanská Šestka - Baška | ||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 4 km | 00:18:00 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
asics - ruzove | Běh 4090m - Sadion Frýdecká 6x2 minuty 90% meziklus 70-75% | ||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 620 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas - adiseiro | Rosklus 620m - Park Boženy Němcové - Karviná | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:43 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas - adiseiro | Běh 3000m - Park Boženy Němcové - Karviná | ||||
| běh | 3 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
asics - ruzove | Výklus 2000m - Stadion Frýdecká | ||||
| St | 07.10. | běh | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics - cerne | Běh 400m - Mládežnická 10 5x56 schodů tam a zpátky | ||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 700m - Mladeznicka 10 5x56 schodů tam a zpátky | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |