Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.01. | běh | 1 | 470 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 470m - Mladeznicka 10 3x56 vybehy schodu na horu a dolu | ||
| Pá | 22.01. | běh | 1 | 470 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 470m - Mladeznicka 10 3x56 vybehy schodu na horu a dolu | ||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 12,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 12110m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Tovarni - Strelnicni - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Strelnicni -Svoj... | ||
| St | 20.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics - cerne | Běh 10050m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Mladeznicka 10 | ||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 480 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 480m - Ostrava Stodolni 16x28 schodů tam a zpátky | ||
| Po | 18.01. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1200m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Okruzni - Cihelni - Mladeznicka 10 -16st. | ||
| 03. týden | 24,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 5 km | 00:22:21 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics - cerne | Běh 5000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Kostelni - Polni - Mladeznicka 10 | ||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics - cerne | Běh 2160m - Mladeznicka 10 - Zahradky - Jablunkovska Tesko - Zahradky - Polni - Mladeznicka 10 | ||||
| So | 16.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 10130m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Pod Zvonek - Zukovska - Polni - Cihelni - Nabrezi mIru - Alej Lyska - Strelnicni - Svojsikova - U Mlekarny - P... | ||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 920 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 920m - Mladeznicka 10 6x56 schodů tam a zpátky | ||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:23:07 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics - cerne | Běh 5200m - Trinec konska - Prum.zona - Ropice - Trinecka - N.Tovarni - Ropicanka Sních | ||
| běh | 2 | 12,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 12280m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Lipova - Konakovska - Hradištska - Selska - K Hajence - Lipova - Strojnicka - Slovenska - Mladeznicka 10 | |||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 6570m - Cihelni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 42,3 km | 00:45:28 | 01:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 24000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Cieszynska - Puncow - Dziegielow - Zamlkowa - Dziegielow - Puncow - Cieszynska - A... | ||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 8 km | 00:37:00 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 8000m - Trinec Konska - Prum.Zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Caslavska - Polni - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 1... | ||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 11,2 km | 00:51:18 | 04:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 11200m Rosklus 4000m Rovinky 8x200m z meziklusem 200m Vyklus 4000m Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - Slovenska -... | ||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 12 km | 00:54:36 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 12000m - Fartlek - Trinec Konska - Prumyslova zona - Jablunkovska - Frydecka - Slovenska - Polni - Pod Zvonek - Slovenska - Polni - Caslavska - Po... | ||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:26:43 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 6070m - Trinec Konska - Prum.zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Kysucka - Mladeznicka 10 | ||
| 01. týden | 61,3 km | 02:49:37 | 02:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1150m - Mladeznicka 10 7x56 schodů na horu a dolů | ||
| So | 02.01. | běh | 1 | 980 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 980m - Mladeznicka 10 6x56 schodů na horu a dolů | ||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:36:07 | 04:24 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 8200m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Rakovec - Ropicka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Caslavska - P... | ||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:42:58 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 10000m - Karviná - Silvestrovský běh | ||
| St | 30.12. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1760m - Cihelní - Mládežnická 10 Rovinky 6x100m Vyklus 400m 6x 56 schodů na horu 5x56 schodu dolu +16 schodu dolu | ||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Rozklus 1680m - Karviná - Park B.Němcové Výklus 2300m - Karviná - Park B.Němcové | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |