Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 08.12. | běh | 1 | 8,7 km | 00:39:31 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 8700m - Stadion Frýdecká Rozklus 3000m 3x100m rovinky 8x200m svižně výklus 200m volněji Výklus 2200m | ||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 8,7 km | 00:39:31 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas - adiseiro | Rozklus 1200m - Frýdek Místek | ||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:24:43 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 5700m - Frýdek Místek kros | |||||
| So | 05.12. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 10000m - Mladeznicka 10 - ihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - Mladeznicka 10 Rosklus 2770m - 3x100m rovinky - 8x300m do a z kopce - Výk... | ||
| Pá | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.12. | běh | 1 | 6,8 km | 00:30:07 | 04:26 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
asics - ruzove | Běh 6800m - Stadion Frýdecká 4km, 2xABC, 5x100m rovinky, odrazy - 12x80m (vždy meziklus z nohy na nohu zpět), 3x100m rovinky, 2km výklus | ||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.11. | běh | 1 | 25 km | 01:54:39 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 25000m - Mladeznicka 10 - U Mlekarny - Nadrazni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Alej Lyska kola - Strelnicni - Kopernikova - U Mlekarny - Cihelni - ... | |||
| běh | 2 | 7 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 7910m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Caslavska - Polni - Prikopa - Mlynska - Jablunkovska - Okruzni - Jablunkovska - Cih... | ||||
| 49. týden | 48,7 km | 03:34:29 | 04:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | běh | 1 | 4,2 km | 00:18:29 | 04:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 4200m - Mladeznicka - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Caslavska - Mladeznicka 10 | ||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1100m - Mladeznicka 10 4x56 schodů tam a zpatky 1x40 schodů dolů 1x128 schodů tam a zpatky | ||||
| So | 28.11. | běh | 1 | 3,8 km | 00:17:20 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 3810m - Mladeznicka 10 - U Mlekarny - Strelnicni - Nabrezi Miru - Bozkova - Czarny chodnik | ||
| běh | 2 | 9 m | 00:43:00 | 37:47 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 9430m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Jablunkovska - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||||
| Pá | 27.11. | běh | 1 | 5,1 km | 00:23:12 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 5050m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Jablunkovska - Hrabinska - Kopernikova - Frydecka - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:40 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 4500m - Mladezznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Kostelni - Rakovec - Polni - Mladeznicka 10 | ||
| St | 25.11. | běh | 1 | 10 km | 00:45:25 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Jablunkovska - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10 | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:36:37 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 8000m - Trinec konska prům zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Cihelni - Polni - Caslavska - Polni - Mladeznicka 10 | ||||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 10,4 km | 00:47:37 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10370m - Trinec Konska prum.zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - Cihelni - Mladeznicka 10 Rosklus 6600m 12x100m rovinky... | |||
| Po | 23.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:11 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 4500m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Sokolovska - Ostravska - Svojsikova - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| 48. týden | 51,6 km | 04:32:31 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rosklus 1070m - Frýdek Místek - stadion | |||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:05:56 | 03:42 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry adidas | Běh 1 Míle - Frýdek Místek | ||||
| běh | 3 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Výklus 1140m - Frýdek Místek stadion | ||||
| běh | 4 | 13,2 km | 00:58:58 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 13240m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Sokolovska - Slezska - Uvoz - Masarykovy Sady - Nabrezi Svobody - Masarykovy Sady - Hl.trida - Alej Lyska - ... | ||||
| So | 21.11. | běh | 1 | 13,3 km | 01:00:42 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 13290m - Czarny chodnik - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Strelnicni - Kopernikova - Cihelni - Polni - Caslavska - Polni -... | ||
| Pá | 20.11. | běh | 1 | 10,3 km | 00:46:36 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 10290m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Tovarni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Slrelnicni - Svojsikova - Cihelni - Mladezni... | ||
| Čt | 19.11. | běh | 1 | 8 km | 00:36:25 | 04:33 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běhn 8000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Nabrezi miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10 Rosklus 5000m ... | |||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |