Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1400m - Mladeznicka 10 10x56 schodů na horu a dolů | ||
| So | 13.02. | běh | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Roskjlus 600m - Park Olomouc | ||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:16:59 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Běh 4180m - Park Olomouc | ||||
| běh | 3 | 8,3 km | 00:35:22 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Běh 8300m - Park Olomouc | ||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:28:00 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 6090m - Mladeznicka 10 - 28 Řijna - Sokolovska - Ostravska - Divadelni - Kpt.Jaros - 28 Rijna - Akatova - Studenska - Svojsikova - U Mlekarny - Po... | ||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 1050m - Mladeznicka 10 7x56 schodů na horu a dolů | ||
| St | 10.02. | běh | 1 | 9,1 km | 00:41:27 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh9090m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Kpt Jarose - 28 Rijna - Sokolovska - Slezska - Karvinska - N.lucinach - M.Lany - Strojnicka - Lipova - Slovens... | ||
| Út | 09.02. | běh | 1 | 8,1 km | 00:36:49 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 8060m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Rakovec - Pod Zvonek - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| Po | 08.02. | běh | 1 | 10 km | 00:46:59 | 04:42 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics - černé | Běh 10000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Tovarni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Strelnicni - Svojsikova - Polni ... | ||
| 06. týden | 48,8 km | 03:25:36 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Rosklus a výklus 1983m - Ostrava Přívoz | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:16:07 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Běh 4000m - Ostrava Přívoz - Komenskeho Sady | ||||
| běh | 3 | 8 km | 00:33:16 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Běh 8000m - Ostrava Přívoz - Komenskeho Sady | ||||
| Pá | 05.02. | běh | 1 | 7,1 km | 00:32:06 | 04:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 7080m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Caslavska - Polni - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | běh | 1 | 9,8 km | 00:43:55 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 9790m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - Pod Zvonek - Polni - Mladeznicka 10 Rosklus 1km - ABC - 4x100m svižně rovinky - 8x100m do kopce a z k... | ||
| běh | 2 | 11,7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 11,700m - Mladeznicka 10 -Slovenska - Frydecka - Zukovska - Pod Farmou - Lucni - Sadovy - K Hajence - Antonicek - Lipova - Slovenska - Mladeznicka... | ||||
| Út | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.02. | běh | 1 | 11,4 km | 00:51:26 | 04:31 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - růžové | Běh 11440m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - N.Tovarni - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10 Rozklus 5500m Rovinky 12x150m svižně 3:30 tam 4... | ||
| 05. týden | 54 km | 02:56:50 | 03:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:46:07 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - růžové | Běh 10080m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Zukovska - K Vodojemu - Pod Zvonek - Olsova - Pod Farmou - Pod Zvonek - K Vodojemu - Zukovska -... | ||
| So | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 6,6 km | 00:29:38 | 04:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - růžové | Běh 6610m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Mladeznicka 10 Rovinky 6x100m - 6x80m odrazy | ||
| St | 27.01. | běh | 1 | 560 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 560m - Mladeznicka 10 4x56 schodů na horu a dolů | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:45:13 | 04:31 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 10000m - Trinec Konska - Ropice - Trinecka - N.Tovarni - Nabrezi Miru - Bozkova - Hl.Trida - Nadrazni - Frydecka - Slovenska - Polni - Mladeznicka... | ||||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | běh | 1 | 10 km | 00:45:08 | 04:31 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1000m - Trinec Konska - Ropice - Trinecka - N.Tovarni - Tovarni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Capkova - Nadrazni - Frydecka - Slovenska - Polni - ... | ||
| 04. týden | 37,3 km | 02:46:06 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1006m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Okruzni - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |