Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 29.03. | běh | 1 | 8,6 km | 00:36:39 | 04:17 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8550m - Třinec konska - Ropice zast.Svibice - Frýdecká - Svibice Rosklus 6000m Úseky 8x200m Výklus 950m | ||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 8,6 km | 00:36:39 | 04:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 1400m - Stadion Frýdecká Rovinky 3x100m Pyramida 150-200-300-200-150-100 | ||
| So | 26.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 4500m - Havířov Rosklus 800m Výklus 3700m | ||
| běh | 2 | 10,7 km | 00:42:29 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 10650m - Havířov po šotolině 80% | ||||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m ABC Rovinky 5x100m | ||
| Čt | 24.03. | běh | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 400m - Mládežnická 10 3x56 schodů tam a zpět | ||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:32:52 | 04:05 / km | úseky | 0 | 0 | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8060m - Stadion Frýdecká ABC Rovinky 3x100m Úseky 4x500m Pyramida 100-150-200-200-150-100 Výklus rychlý 4860m | |||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 28,7 km | 01:15:21 | 02:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 4,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 4890m - Kravaře Kouty Rosklus 3890m Výklus 1000m | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:38:44 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 10 000m - Kravaře Kouty | ||||
| So | 19.03. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics - gell | Běh 800m - Mládežnická 10 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 7,1 km | 00:31:28 | 04:26 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh - Stadion Frýdecká Rozklus 2200m Úseky 6x150m Svižnější výklus 4000m | ||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5000m - Svibice - Stadion Frýdecká - Svibice | ||
| St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 8,6 km | 00:39:15 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8600m - Stadion Frýdecká Běh 8000m 6x100m rovinky | ||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 36,4 km | 01:49:27 | 03:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 1740m - Kobeřice Rosklus 680m Výklus 1060m | ||
| běh | 2 | 20 km | 01:23:02 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 20 000m - Kobeřice | ||||
| So | 12.03. | běh | 1 | 10 km | 00:39:21 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 10000m - Grymov | ||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | běh | 1 | 9 km | 00:40:58 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 9000m - Stadion Frýdecká | ||
| St | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:33:44 | 04:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 7500m - Stadion Frýdecká ABC Rovinky 3x100m 8x1min.svižně Výklus 5200m | ||
| Po | 07.03. | běh | 1 | 5,9 km | 00:24:12 | 04:06 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 5900m - Stadion Frýdecká ABC Rovinky 3x100m Úseky 6x600m Výklus 2000m | ||
| 10. týden | 54,1 km | 03:41:17 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.03. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 1810m - Ludgeřovice Rosklus 810m Výklus 1000m | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |