Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Stadion Frýdecká | ||
| St | 22.06. | běh | 1 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 2300m - Ostrava Poruba Rosklus 500m Rovinky 3x100m Výklus 1500m | ||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:30:01 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Běh 7500m - Ostrava Poruba | |||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:17:20 | 04:41 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 480 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 480m - Okružní 1760 Výběhy schodů 4x56 tam a zpět | ||||
| Po | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 20 km | 00:47:21 | 02:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 1800m - Havířov - Malá Jamajka Rosklus 1000m Rovinky 3x100m Výklus 500m | ||
| běh | 2 | 12,8 km | 00:56:11 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 12800m - Havířov - Dolní a Horní Datyně | ||||
| So | 18.06. | běh | 1 | 5 km | 00:19:44 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska | ||
| běh | 2 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska | ||||
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:17:12 | 04:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | |||||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics - růžové | Běh 1000m - Okružní 1760 Rovinky 10x100m | ||
| St | 15.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:38:44 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8180m - Stadion Frýdecká Běh po 560m asvaltovem In-Line okruhu s lehkým 30m výběhem a seběhem | ||
| Út | 14.06. | běh | 1 | 5,7 km | 00:25:05 | 04:24 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5700m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 4x150m - 4x200m Výklus 2000m | ||
| Po | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 39,9 km | 02:36:56 | 03:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 2,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 2600m - Těšínská Osmička Rosklus 1200m Rovinky 3x100m Výklus 1100m | ||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:32:58 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 8380m - Třinec Podlesí - Č.Těšín - Park A.Sikory | ||||
| So | 11.06. | běh | 1 | 3 km | 00:10:57 | 03:39 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 3000m - Ostrava Vítkovice | ||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:19:48 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 5150m - Ostrava Vítkovice | ||||
| běh | 3 | 4,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh - 4100m - Ostrava Vítkovice Rosklus 1000m Rovinky 4x100m Výklus 2720m | ||||
| Pá | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.06. | běh | 1 | 860 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh - 860m Okružní /1760 Výběhy schodů 6x64 tam a zpět | ||
| St | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:31:19 | 04:17 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 7300m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m ABC, Rovinky 3x100m Pyramida 3x 200-300-300-200 Výklus 2000m | ||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 31,4 km | 01:35:02 | 03:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 9,1 km | 00:42:00 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh - Okružní 1 - Svibice - Pod Zvonek - Pod Farmou - Svibice | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |