Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 18.01. | běh | 1 | 7 km | 00:30:31 | 04:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 7000m - Třinec Konská - Ropice - Svibice - Mládežnická 10 | ||
| Po | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 7 km | 00:30:31 | 04:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.01. | běh | 1 | 16 km | 01:14:22 | 04:39 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 16000m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Frydecka - Slovenska - Mladeznicka 10 | |||
| So | 15.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:15:11 | 03:43 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 4090m - Brno | ||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:32:12 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 8150m - Brno | ||||
| běh | 3 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 2650m - Brno Rosklus 1650+1000m | |||||||||
| Pá | 14.01. | běh | 1 | 620 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 620m - Mládežnická 10 4x56 schodů tam a zpět | ||
| Čt | 13.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:37:02 | 04:28 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8300m - Mládežnická 10 - Slovenská - Frýdecká - Slovenská - Polní - Mládežnická 10 Běh 3000m,Rovinky 3x100m,Úseky 12x200m spojitě 200m volněji V... | ||
| St | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:46:10 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 10000m - Stadion Frýdecká 400m volněji - 6000m svižněji | ||
| Po | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 49,8 km | 03:24:57 | 04:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:38:08 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8080m - Mládežnická 10 - Slovenská - Frýdecká - Slovenská - Polní - Mládežnická 10 | ||
| So | 08.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 3000m - Hradec Králové Rosklus 2200m Výklus 800m | |||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:17:49 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 4500m - Hradec Králové | ||||
| běh | 3 | 9,1 km | 00:37:40 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 9080m - Hradec Králové | ||||
| Pá | 07.01. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 1200m - Mládežnická 10 2x128 schodů tam a zpět 4x56 shodů tam a zpět | |||
| Čt | 06.01. | běh | 1 | 8 km | 00:36:32 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká Tartan a sníh | ||
| St | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.01. | běh | 1 | 9,3 km | 00:39:59 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 9300m - Stadion Frýdecká Rosklus 400m Abc,Rovinky 5x100m 4x2000m v tempu 4:10 - 4:20 Výklus 400m | ||
| Po | 03.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:18:44 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4060m - Pod Zvonek Rosklus 2000m 10x20 vteřin tam a zpět Výklus 400m | ||
| 01. týden | 47,2 km | 03:08:52 | 04:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.01. | běh | 1 | 8 km | 00:35:56 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká Fartlek vždy 100m zrychlení | ||
| So | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.12. | běh | 1 | 970 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 970m - Karviná Rosklus 400m Výklus 570m | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:02 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Běh 10 000m - Karviná | ||||||
| Čt | 30.12. | běh | 1 | 4,9 km | 00:22:51 | 04:43 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4850m - Mladeznicka 10 - Stadion Frydecka Rosklus 3000m Rovinky 5x100m Výklus 900m Výběhy 4x56 schůdů tam a zpět | ||
| St | 29.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:45:10 | 04:26 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 10174m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m ABC,3x100m rovinky 6x2minuty,90 vteřin pauza Výklus 2724m | ||
| Út | 28.12. | běh | 1 | 4,9 km | 00:22:51 | 04:43 / km | 0 | 0 | Nike Zoom Fly | Běh - Mládežnická 10 Rosklus 3000m Rovinky 5x100m Výklus 900m Výběh 4x56 schodů tam a zpět 450m | |||||||
| Po | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 38,8 km | 02:48:50 | 04:21 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |