Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 12.05. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 6000m - Karviná - Park B.Němcové | ||
| St | 11.05. | běh | 1 | 8 km | 00:35:46 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m Úseky 4x1000m Úseky 2x800m Rovinky 3x100m | ||
| Út | 10.05. | běh | 1 | 5 km | 00:21:48 | 04:22 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5000m - Pod Zvonek Rosklus 1000m Rovinky 3x100m 10x150m do a z kopce Výklus 700m | ||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 19,1 km | 00:57:34 | 03:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.05. | běh | 1 | 10 km | 00:43:31 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 10 000m - Závada | ||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 4400m - Závada Rosklus1600 Rovinky 3x300 Výklus 2500 | ||||
| Pá | 06.05. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Mládežnická 10 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Čt | 05.05. | běh | 1 | 3,9 km | 00:17:16 | 04:26 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3900m - Svibice Rozklus 800m Rovinky 3x100m 10x200m Výklus 800m | ||
| St | 04.05. | běh | 1 | 5,1 km | 00:23:11 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5120m - Svibice - Frýdecká - Svibice | ||
| Út | 03.05. | běh | 1 | 8 km | 00:36:32 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8040m - Svibice - Město - Ostravská - Svibice | ||
| Po | 02.05. | běh | 1 | 4,2 km | 00:19:10 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4150m - Jablunkovská - Slovenská - Mládežnická 10 Výběhy do kopce 8x230m do kopce 7x230m z kopce | ||
| 18. týden | 36,4 km | 02:19:40 | 03:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh Rosklus 1260m Rovinky 3x3x60m Výklus 1560m | ||
| běh | 2 | 11,1 km | 00:45:07 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 11050m - Jilešovice | ||||
| So | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 800m - Mládežnická 10 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 6,7 km | 00:28:42 | 04:17 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6700m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m Abc Rovinky 3x100m Úseky 8x300m Výklus 2000m | ||
| St | 27.04. | běh | 1 | 8 km | 00:36:56 | 04:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| Út | 26.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:33:00 | 04:24 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 7500m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m Úseky 10x150m Výklus 4000m | ||
| Po | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 37,1 km | 02:23:45 | 03:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | běh | 1 | 2,3 km | 00:11:33 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 2320m - Polsko - Alej Lyska Rosklus 2000m Rovinky 3x100m | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:31 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 10000m - Polsko - Česko | ||||
| So | 23.04. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh2440m - Polanka Nad Odrou | ||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:09:58 | 03:41 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 2700m - Polanka Nad Odrou | ||||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m | ||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 1200m - Ostrava Hrabová Rosklus 230m Rovinky 3x100m Výklus 680m | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:18:48 | 03:46 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 5000m - Ostrava Hrabová | ||||
| St | 20.04. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 800m - Mládežnická 10 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |