Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 4180m - Jilešovice Rozklus 2000m Výklus 2180m | ||
| běh | 2 | 4,9 km | 00:18:36 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 4850m - Jilešovice | ||||
| So | 04.12. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Rosklus 1000m - Ostrava Zábřeh Bělský Les | ||
| běh | 2 | 4,9 km | 00:19:12 | 03:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 4900m - Ostrava Zábřeh Bělský Les | ||||
| běh | 3 | 570 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Výklus 570m - Ostrava Zábřeh Bělský Les | ||||
| Pá | 03.12. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Běh 3200m Abc,Rovinky 5x100m | ||
| Čt | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.12. | běh | 1 | 10,3 km | 00:47:19 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 10 000m - Mládežnická 10 - Svibice - Ropice - Ropice Zalesí - Ropice - Svibice - Mládežnická 10 | ||
| Út | 30.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:38:51 | 04:34 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8500m - Stadion Frýdecká Rosklus 3000m ABC,Rovinky 3x100m Useky 8x1minuta s meziklusem 130m Výklus 2000m | ||
| Po | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 38 km | 02:03:58 | 03:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:29:51 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 7500m - Dětmarovice - Lázně Darkov Karviná | ||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 2700m - Dětarovice - Lázně Darkov Karviná Rosklus 200m Výklus 2500m | ||||
| So | 27.11. | běh | 1 | 6 km | 00:28:11 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Běh po prašan sněhu | ||
| běh | 2 | 400 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 400m - Mládežnická 10 Výběhy schodů 3x56 tam a zpět | ||||
| Pá | 26.11. | běh | 1 | 4,8 km | 00:23:36 | 04:54 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4820m - Pod Zvonek Běh 3400m 6x300m do a z kopce Rovinky 1x200m do a z kopce Výklus 1000m | ||
| Čt | 25.11. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Mládežnická 10 Výběhy 6x56 schodů tam a zpět | ||
| St | 24.11. | běh | 1 | 12,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 12200m - Mládežnická10 - Svibice - Rakovec - Ropice - Alej Lyska - Svibice - Mládežnická 10 | ||
| Út | 23.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| Po | 22.11. | běh | 1 | 7,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 7400m - Stadion Frýdecká Fartlek 6000m Useky 4x100m,4x150m,4x200m | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 2000m - Stadion Frýdecká Výběhy schodů 100x10 tam a zpět | ||||
| 47. týden | 51,8 km | 01:21:38 | 01:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.11. | běh | 1 | 5,4 km | 00:24:45 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5360m - Karviná - Parky B.Němcové a Lázně Darkov | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:22:30 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5000m - Karviná - Parky B.Němcové a Lázně Darkov | ||||
| běh | 3 | 2 km | 00:09:31 | 04:46 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 2000m - Karviná - Parky B.Němcové a Lázně Darkov 6x výběh do dlažebního kopečka Výklus 1400m | ||||
| So | 20.11. | běh | 1 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Nike Zoom Fly | Běh 2330m - Havířov Malá Jamajka Rosklus 1100m Výklus 1230m | |||||||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:36:08 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8060m - Havířov Malá Jamajka | ||||
| Pá | 19.11. | běh | 1 | 9 km | 00:41:44 | 04:38 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 9000m - Stadion Frýdecká | ||
| Čt | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.11. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 4300m - Ostrava Hrabová Rosklus 2730m+570m Výklus 1000m | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |