Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 10.02. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3470m - Trinec Konska - Svibice - Č.Těšín - město - Svibice Rovinky 5x100m Rozklus 2970m | ||
| St | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.02. | běh | 1 | 6,8 km | 00:30:30 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6790m - Trinec Konska - Ropice zast.Svibvice - Mladeznicka 10 | ||
| Po | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 10,3 km | 00:30:30 | 02:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.02. | běh | 1 | 13,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 13200m - Stadion Frýdecká Běh 10 000m na cílové rovince 100m zrychlení Rovinky 6x100m Výběhy schodů 50x10 tam i zpět - 1200m Rovinky 4x50m V... | ||
| So | 05.02. | běh | 1 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 1600m - Ostrava Komenského Sady Rozklus 1100m Rozklus 500m Výklus 1220m | ||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:16:22 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 4200m - Ostrava Komenského Sady | ||||
| běh | 3 | 8,2 km | 00:33:15 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 8180m - Ostrava - Komenského Sady | ||||
| Pá | 04.02. | běh | 1 | 4,6 km | 00:21:08 | 04:36 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4600m - Stadion Frýdecká Rosklus 3000m Rovinky 5x100m Výklus 1100m | ||
| běh | 2 | 850 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 850m - Mládežnická 10 Výběhy schodů 6x56 schodů tam 6x zpět 5x | ||||
| Čt | 03.02. | běh | 1 | 8 km | 00:35:15 | 04:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 300 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Nike Zoom Fly | Běh 300m ABC Rovinky 3x100m | |||||
| St | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:38:53 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8450m - Stadion Frýdecká Fartlek ve sněhu prašan | ||
| Po | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 50,6 km | 02:24:53 | 02:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.01. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dynafit Feline Up M orange | Běh 1800m - Hlučín Rozklus 400m Výklus 1400m | |||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:49:32 | 04:43 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dynafit Feline Up M orange | Běh 10500m - Hlučín | ||||
| So | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:35:38 | 04:22 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8160m - Trinec Konska - Ropice zast.Svibice Rosklus 3200m 10x80m do a z kopce Běh 3360m | |||
| St | 26.01. | běh | 1 | 8 km | 00:35:54 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Trinec Konska - Ropice zast. - Svibice | ||
| Út | 25.01. | běh | 1 | 10 km | 00:44:51 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dynafit Feline Up M orange | Běh 10000m - Trinec Konska - Ropice - Svibice | ||
| Po | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 38,5 km | 02:45:55 | 04:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:32:55 | 04:39 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dynafit Feline Up M orange | Běh 7080m - Svibice - Pod Zvonek - Svibice | ||
| So | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.01. | běh | 1 | 620 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 620m - Mladeznicka 10 | ||
| St | 19.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5200m - Stadion Frýdecká Rozklus 4000m ABC Useky 6x200m | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |