DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.05. | běh | 1 | 6 km | 00:27:29 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 06.05. | běh | 1 | 8,8 km | 00:36:55 | 04:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 05.05. | běh | 1 | 4,6 km | 00:20:29 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:15:13 | 03:28 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
880 m (3:06) - 1 min pauza - 880 m (3:03) - 1 min pauza - 880 m (3:03) - 3 min pauza - 880 m (3:02) - 1 min pauza - 880 (2:59) | |||||
| běh | 3 | 4,6 km | 00:22:41 | 04:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výklus | |||||
| St | 04.05. | běh | 1 | 6 km | 00:26:12 | 04:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Út | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.05. | běh | 1 | 15 km | 01:04:32 | 04:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 18. týden | 49,4 km | 03:33:31 | 04:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 6 km | 00:25:40 | 04:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| So | 30.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:13:52 | 04:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:19:08 | 03:33 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x1,8 km (6:30,6:24,6:14 min) | ||||||
| běh | 3 | 3,3 km | 00:16:31 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus | |||||
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 12,9 km | 00:56:58 | 04:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Průjem - 3krát | |||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 8,8 km | 00:36:57 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:44:10 | 04:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 25.04. | běh | 1 | 6 km | 00:26:37 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| 17. týden | 55,9 km | 03:59:53 | 04:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.04. | běh | 1 | 6 km | 00:26:05 | 04:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Út | 19.04. | běh | 1 | 2 km | 00:09:08 | 04:34 / km | volně | 0 | 0 | rozklus | |||||||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:40 | 03:20 / km | 0 | 0 | 2 rovinky | ||||||||||
| běh | 3 | 7,6 km | 00:27:19 | 03:36 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Jakubův lesní běh Důlňákem, 9. místo celkem, 8. místo v kategorii, o 36 s pomaleji než minulý rok. | |||||
| běh | 4 | 2 km | 00:11:10 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | výklus | |||||||||
| Po | 18.04. | běh | 1 | 6 km | 00:25:06 | 04:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| 16. týden | 23,8 km | 01:39:28 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 8,8 km | 00:37:39 | 04:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |