DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.05. | běh | 1 | 10,2 km | 00:46:16 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pomaturitní běh | |||
| Čt | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.05. | běh | 1 | 2 km | 00:09:20 | 04:40 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:17:40 | 03:32 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Pětka na dráze | |||||
| běh | 3 | 2,4 km | 00:12:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | Výklus (+ 4 rovinky mezi rozklusem a závodem) | ||||||||||
| Út | 17.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:21:36 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
S Ivčou | ||||
| Po | 16.05. | běh | 1 | 5 km | 00:22:15 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| 20. týden | 29,1 km | 02:09:07 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | běh | 1 | 1,8 km | 00:08:48 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus | |||||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:40 | 03:20 / km | 0 | 0 | 2 rovinky | ||||||||||
| běh | 3 | 7,2 km | 00:26:37 | 03:42 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh Jablunkovem | |||||
| běh | 4 | 1,8 km | 00:09:09 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| So | 14.05. | běh | 1 | 1,6 km | 00:07:31 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus | |||||
| běh | 2 | 400 m | 00:01:20 | 03:20 / km | 0 | 0 | 4 rovinky | ||||||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:37:29 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Šumperk, 1. kolo 2. ligy mužů, 4. místo/7 bodů, slunečno, větrno, kilometry: 3:43, 3:43, 3:42, 3:47, 3:50 (pětka: 18:45), 3:42, 3:45, 3:47, 3:51, 3:39... | |||||
| běh | 4 | 2 km | 00:10:52 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus | |||||
| Pá | 13.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:19:29 | 04:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Čt | 12.05. | běh | 1 | 8,3 km | 00:34:57 | 04:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.05. | běh | 1 | 3,3 km | 00:14:18 | 04:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:40 | 03:20 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2 rovinky | |||||
| běh | 3 | 1,8 km | 00:06:17 | 03:29 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1 x 1800 m | |||||
| běh | 4 | 3,3 km | 00:15:32 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bouřka | |||||
| Út | 10.05. | běh | 1 | 6 km | 00:25:27 | 04:15 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.05. | běh | 1 | 15 km | 01:06:39 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 19. týden | 67,4 km | 04:45:45 | 04:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | běh | 1 | 4,6 km | 00:21:14 | 04:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:40 | 03:20 / km | 0 | 0 | 2 rovinky | ||||||||||
| běh | 3 | 5,3 km | 00:19:01 | 03:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x2,65 km (9:32,9:29 min) | |||||
| běh | 4 | 4,6 km | 00:22:31 | 04:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výklus | |||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |