DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 9 km | 00:25:00 | 21,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Cesta z knihovny po cyklostezce | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:26:05 | 04:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 15 km | 01:05:10 | 04:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:43:00 | 03:26 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 39 km | 01:54:00 | 20,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | |||||
| St | 27.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:52:00 | 23,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | |||
| Út | 26.07. | běh | 1 | 12 km | 00:50:58 | 04:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V tom 5 km za 18:55 min | |||
| Po | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 02:50:00 | 19,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | |||
| 30. týden | 157,3 km | 09:06:13 | 17,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 6 km | 00:26:11 | 04:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| So | 23.07. | běh | 1 | 9,5 km | 00:48:11 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 11 km | 00:52:20 | 04:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.07. | běh | 1 | 6 km | 00:30:48 | 05:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 17,9 km | 01:17:01 | 04:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 2 x 1700 m (6:04, 5:55 s meziklusem 1700 m) | |||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:36:59 | 04:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 29. týden | 58,9 km | 04:31:30 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 3 km | 00:15:16 | 05:05 / km | 0 | 0 | Rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:40 | 03:20 / km | 0 | 0 | 2 rovinky | ||||||||||
| běh | 3 | 9 km | 00:33:58 | 03:46 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Olšinky kros, hodně kaluží a bláta, 3. místo celkově i v kategorii, okruhy: 11:03, 11:26, 11:29 min | |||||
| běh | 4 | 2 km | 00:12:13 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | výklus | |||||||||
| běh | 5 | 8,8 km | 00:37:49 | 04:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Večerní běh | |||||
| So | 16.07. | běh | 1 | 5 km | 00:22:00 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ranní běh | |||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 6 km | 00:26:41 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Ranní běh | |||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:51:00 | 03:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 14.07. | běh | 1 | 15 km | 01:02:55 | 04:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Příjemné počasí po dešti, traťový rekord | |||
| St | 13.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:19:51 | 04:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 400 m | 00:01:16 | 03:10 / km | 0 | 0 | 4 rovinky | ||||||||||
| běh | 3 | 3,4 km | 00:11:32 | 03:24 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 x 1700 m (5:48, 5:44) | |||||
| běh | 4 | 4,6 km | 00:23:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |