DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.08. | běh | 1 | 7,6 km | 00:30:56 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Slatinická sedmička, 5. místo, 4. místo v kategorii | |||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:09:30 | 05:17 / km | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
| běh | 3 | 4,5 km | 00:20:07 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Večerní běh | |||||
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 2,1 km | 00:10:33 | 05:01 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 300 m | 00:01:00 | 03:20 / km | 0 | 0 | 3 rovinky | ||||||||||
| běh | 3 | 1,5 km | 00:05:33 | 03:42 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
5x300 m kopec | |||||
| běh | 4 | 300 m | 00:01:00 | 03:20 / km | 0 | 0 | 3 rovinky | ||||||||||
| běh | 5 | 1,5 km | 00:05:14 | 03:29 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
5x300 m kopce | |||||
| běh | 6 | 2,1 km | 00:11:36 | 05:31 / km | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
| plavání | 7 | 2 km | 01:06:35 | 03:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 8 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Seběhy kopců - meziklus | ||||||||||
| Čt | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 72 km | 04:00:00 | 18 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Výlet na Pustevny - celkové převýšení 1277 m | ||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 3,3 km | 00:14:43 | 04:28 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:13:09 | 03:39 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2 x 1 800 m (6:36, 6:33 min) | |||||
| běh | 3 | 3,3 km | 00:16:17 | 04:56 / km | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
| běh | 4 | 8,8 km | 00:37:21 | 04:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 01.08. | kolo/spinn | 1 | 11,8 km | 00:32:00 | 22,1 km/h | 0 | 0 | MTB | Cesta na bazén | |||||||
| plavání | 2 | 2 km | 01:06:02 | 03:18 / 100m | 0 | 0 |
|
Kilometry: 33:11 min, 32:51 min | |||||||||
| kolo/spinn | 3 | 12 km | 00:36:00 | 20 km/h | 0 | 0 | MTB | Cesta zpět | |||||||||
| běh | 4 | 10,2 km | 00:43:40 | 04:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| 31. týden | 153,7 km | 11:19:16 | 04:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | kolo/spinn | 1 | 900 m | 00:04:00 | 13,5 km/h | 0 | 0 | MTB | K dědovi a zpět | |||||||
| So | 30.07. | běh | 1 | 2 km | 00:09:05 | 04:33 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:38 | 03:10 / km | 0 | 0 | 2 rovinky | ||||||||||
| běh | 3 | 8,4 km | 00:44:44 | 05:20 / km | závod | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
Běh na Lysou horu - 5. místo v kategorii, 12. absolutně, převýšení 704 m | |||||
| běh | 4 | 4,5 km | 00:21:38 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Večerní výklus | |||||
| Pá | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 54 km | 02:47:00 | 19,4 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Janovice - Raškovice - Pražmo - Morávka - Visalaje - Šance - Ostravice - Frýdlant - Pržno - Janovice, převýšení 780 m | ||
| kolo/spinn | 2 | 7,8 km | 00:18:30 | 25,3 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Cesta do Frýdlantu do knihovny | ||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |