DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:42:57 | 04:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tmavě modré Reebok | |||
| St | 17.08. | běh | 1 | 2 km | 00:08:52 | 04:26 / km | 0 | 0 | Tmavě modré Reebok | rozklus | |||||||
| běh | 2 | 300 m | 00:00:57 | 03:10 / km | 0 | 0 | Tmavě modré Reebok | 3 rovinky | |||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:13:23 | 03:21 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tmavě modré Reebok | 4 x 1 km (3:23, 3:21, 3:20, 3:19 min) | ||||
| běh | 4 | 2 km | 00:10:03 | 05:02 / km | 0 | 0 | Tmavě modré Reebok | výklus | |||||||||
| kolo/spinn | 5 | 42 km | 02:10:00 | 19,4 km/h | 0 | 0 | MTB | Na trénink + na bazén | |||||||||
| plavání | 6 | 1 km | 00:32:20 | 03:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 15 km | 01:02:48 | 04:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rychlejší volný běh - traťový rekord | |||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 1,7 km | 00:07:35 | 04:28 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 500 m | 00:01:35 | 03:10 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 5,1 km | 00:17:47 | 03:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3 x 1700 m (6:00, 5:57, 5:50 min) | |||||
| běh | 4 | 1,7 km | 00:08:07 | 04:46 / km | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
| běh | 5 | 6 km | 00:25:47 | 04:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Večerní běh | |||||
| kolo/spinn | 6 | 27 km | 01:30:00 | 18 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| 33. týden | 118,5 km | 07:32:11 | 03:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | chůze | 1 | 16,3 km (20375 kroků) |
05:00:00 | 18:24 / km | 0 | 0 | Praděd | ||||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:26:17 | 04:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|||||||
| So | 13.08. | chůze | 1 | 28,5 km (35625 kroků) |
07:45:00 | 16:19 / km | 0 | 0 | Staré Město - Petříkov - Smrk - Paprsek - Staré Město | ||||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:44:26 | 04:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 12.08. | chůze | 1 | 25,4 km (31750 kroků) |
07:00:00 | 16:32 / km | 0 | 0 | Králický Sněžník | ||||||||
| Čt | 11.08. | chůze | 1 | 27,7 km (34625 kroků) |
08:00:00 | 17:20 / km | 0 | 0 | Jeseník - Šerák - Keprník - Vozka - Branná | ||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:32:43 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| St | 10.08. | chůze | 1 | 20,1 km (25125 kroků) |
05:30:00 | 16:25 / km | 0 | 0 | Staré Město pod Sněžníkem - Paprsek | ||||||||
| Út | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 01:00:00 | 17 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:05:51 | 04:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| 32. týden | 173,5 km (147500 kroků) |
37:04:17 | 12:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.08. | běh | 1 | 2,5 km | 00:11:37 | 04:39 / km | 0 | 0 | Rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 300 m | 00:01:00 | 03:20 / km | 0 | 0 | 3 rovinky | ||||||||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |