DanR - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

DanR

20685 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 09.08. běh 1 200 m 00:00:40 03:20 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka rovinky
    běh 2 2,4 km 00:08:36 03:35 / km úseky 0 0 kopce šotolina Asics modré, oranž. podrážka 4 x 3 spojované 200 m kopce (2:18-2:15-2:08-1:55).
    běh 3 1,6 km 00:10:00 06:15 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka meziklusy
    běh 4 2,6 km 00:14:19 05:30 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka výklus
St 08.08. běh 1 10,2 km 00:48:43 04:47 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics modré, oranž. podrážka Klus s Ivčou po 58 km na kole, tedy volněji.
Út 07.08. běh 1 2,5 km 00:11:12 04:29 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka rozklus
    běh 2 4 km 00:13:40 03:25 / km úseky 0 0 rovina asfalt Asics modré, oranž. podrážka 8 x 500 m s Ivčou, pauzy cca 75 sekund, v polovině delší pauza 3:15 min. Úseky mezi 1:44 až 1:38 min.
    běh 3 2,5 km 00:12:40 05:04 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka výklus, celý trénink s Ivčou.
Po 06.08. běh 1 10,2 km 00:45:35 04:28 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics modré, oranž. podrážka S Ivčou.
32. týden     36,2 km 02:45:25 04:34 / km  
Ne 05.08. běh 1 13,2 km 01:00:40 04:36 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics modré, oranž. podrážka S Ivčou.
So 04.08.     volno  
Pá 03.08.     volno  
Čt 02.08.     volno  
St 01.08.     volno  
Út 31.07.     volno  
Po 30.07. běh 1 13,2 km 00:55:10 04:11 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics - černá+modrá V tom 7 km za 28:30.
31. týden     26,4 km 01:55:50 04:23 / km  
Ne 29.07. běh 1 6 km 00:27:00 04:30 / km volně 0 0 zvlněný šotolina Asics - černá+modrá ranní běh
So 28.07. běh 1 1,4 km 00:00:00 0 0 0 Asics - černá+modrá rozklus
    běh 2 8,4 km 00:47:12 05:37 / km závod 0 0 hory asfalt Běh na Lysou horu, 22. místo celkově, 12. v kategorii, protrápený závod, za třetinou mě začalo píchat v boku, dusno.
Pá 27.07.     volno  
Čt 26.07.     volno  
St 25.07. běh 1 5,5 km 00:26:00 04:44 / km 0 0 Asics - černá+modrá rozklus, výklus s Ivčou.
    běh 2 2 km 00:07:00 03:30 / km úseky 0 0 zvlněný šotolina Asics - černá+modrá Úseky a rovinky s Ivčou, od 100 do 450 metrů, lehce.
Út 24.07.     volno  
Po 23.07. běh 1 13,2 km 00:59:53 04:32 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics - černá+modrá S Ivčou.
30. týden     36,5 km 02:47:05 04:35 / km  
Ne 22.07. běh 1 8,3 km 00:38:18 04:37 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics - černá+modrá S Ivčou.
So 21.07.     volno  
Pá 20.07. běh 1 8,3 km 00:36:10 04:21 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics - černá+modrá S Ivčou, dusno.
Nalezené položky: 3981 « První | < Předchozí | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 22594,2 km 3630 km 422,4 km (528000 kroků) 368,4 km 17,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Kolo - gumy 2019 190,6 km
kolo MTB 3260 km
kolo silnička 179,4 km
obuv Adidas - červené 1228,1 km
obuv Asics - černá+modrá 1321,6 km
obuv Asics - modrá+oranžová 302,8 km
obuv Asics modré, oranž. podrážka 1337,1 km
obuv Asics-fialové 993,4 km
obuv Černé asics 1548,2 km
obuv Fialové adidas boost 123,5 km
obuv fialové Nike 420,4 km
obuv Kalenji - zelené 321,8 km
obuv Lotos světle modré 889,9 km
obuv modré asics 1177,2 km
obuv Nike - tmavě červené 1049,9 km
obuv Tmavě modré Reebok 731,5 km