DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.09. | chůze | 1 | 103,4 km (129250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
Dovolená Západní Tatry, celkové převýšení cca 8 tisíc m. | ||||
| 37. týden | 103,4 km (129250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 3,1 km | 00:15:00 | 04:50 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | rozklus + rovinka | |||||||
| běh | 2 | 10,6 km | 00:41:53 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Raškovický čtvrtmaratón, 3. místo v kategorii. Kola 20:05 a 21:48 min. | ||||
| běh | 3 | 3,7 km | 00:19:00 | 05:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics modré, oranž. podrážka | výklus | ||||||
| kolo/spinn | 4 | 28,6 km | 01:17:16 | 22,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Večerní projížďka k Olešné. | ||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 6,9 km | 00:30:15 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | 2 x 1 km 3:37, 3:40. S Ivčou. | ||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | běh | 1 | 10,7 km | 00:55:03 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | S Ivčou. | ||
| St | 05.09. | kolo/spinn | 1 | 19,6 km | 00:53:13 | 22,1 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:20:22 | 04:26 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | rozklus | |||||||||
| běh | 3 | 200 m | 00:00:40 | 03:20 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | 2 rovinky | |||||||||
| běh | 4 | 5,1 km | 00:17:52 | 03:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | 3 x 1700 m - 6:03, 5:58, 5:51. | ||||
| běh | 5 | 4,6 km | 00:23:39 | 05:08 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | výklus | |||||||||
| Út | 04.09. | kolo/spinn | 1 | 110,5 km | 05:47:00 | 19,1 km/h | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | |||
| Po | 03.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:42:28 | 04:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | |||
| 36. týden | 218,4 km | 12:23:41 | 03:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | běh | 1 | 13,2 km | 00:57:40 | 04:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Zpočátku nic moc, pak už to šlo. | ||
| So | 01.09. | kolo/spinn | 1 | 20,3 km | 00:51:34 | 23,6 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| Pá | 31.08. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:40:00 | 18 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| Čt | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 52,8 km | 02:36:13 | 20,3 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| St | 29.08. | běh | 1 | 6 km | 00:26:18 | 04:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Ranní běh. | ||
| Út | 28.08. | běh | 1 | 13,2 km | 00:57:20 | 04:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | |||
| Po | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 135,5 km | 07:29:05 | 03:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:38:19 | 04:37 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | |||
| So | 25.08. | běh | 1 | 2,1 km | 00:10:40 | 05:05 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | rozklus | |||||||
| běh | 2 | 300 m | 00:01:00 | 03:20 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | 3 rovinky | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:17:40 | 03:32 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | 4. kolo 2. ligy mužů, Šumperk. Únava po Palkovicích, ale jinak dobré - mezičasy: 3:34 - 3:32 - 3:34 - 3:35 - 3:25. 15. místo, 0 b. | ||||
| běh | 4 | 2,1 km | 00:12:00 | 05:43 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | výklus | |||||||||
| Pá | 24.08. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | Rozklus, výklus. | |||||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |