DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.08. | běh | 1 | 16,6 km | 01:08:14 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Palkovice - Kubánkov - Palkovice. Mezičasy: Myslík 16:43, odbočka 21:23, vrchol 30:23, cesta 53:05. Bohužel 4. místo, celkově 5. z 74. | ||
| Čt | 23.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:26:00 | 04:44 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | Rozklus 2,5 km, výklus 3 km. | |||||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:04:28 | 02:59 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | 3 x 500 m. 1:32 - 1:30 - 1:26 min. | ||||
| St | 22.08. | běh | 1 | 6 km | 00:26:46 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
Asics modré, oranž. podrážka | Ranní běh. | |||
| Út | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.08. | běh | 1 | 6 km | 00:26:46 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Ranní běh. | ||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:42:26 | 04:10 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Mírně stupňovaně: 4:36 až 3:50/km. | |||||
| 34. týden | 45,8 km | 03:14:40 | 04:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:08:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | Rozklus a 2 rovinky. | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:30 | 05:06 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Běh na Svatý Hostýn, 5 km/422 m +, dost teplo (29 °C), o 32 s pomaleji než loni. Umístění v kategorii 4. z 42 (zase), celkově 10./246. | ||||
| běh | 3 | 6 km | 00:28:42 | 04:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Večerní výklus. | ||||
| Pá | 17.08. | běh | 1 | 6 km | 00:25:45 | 04:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | |||
| Čt | 16.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:44:04 | 04:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | |||
| St | 15.08. | běh | 1 | 4,6 km | 00:20:50 | 04:32 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | rozklus | |||||||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:36 | 03:00 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | 2 rovinky | |||||||||
| běh | 3 | 6 km | 00:21:43 | 03:37 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | 2 x 3 km, 10:54 - 10:49 min (druhý úsek už celkem na krev). | ||||
| běh | 4 | 4,6 km | 00:22:50 | 04:58 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | výklus | |||||||||
| Út | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.08. | běh | 1 | 13,4 km | 01:03:21 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | S Ivčou. | ||
| 33. týden | 57,5 km | 04:21:21 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 13,2 km | 00:58:19 | 04:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | S Ivčou, tentokrát celkem svižně. | ||
| So | 11.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:36:38 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Ranní běh. | ||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:21:28 | 04:40 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | rozklus, s Ivčou | |||||||||
| běh | 3 | 200 m | 00:00:40 | 03:20 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | 2 rovinky | |||||||||
| běh | 4 | 3,4 km | 00:12:00 | 03:32 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | 2 x 1700 m - 6:10, 5:50 min. | ||||
| běh | 5 | 4,6 km | 00:24:00 | 05:13 / km | 0 | 0 | Asics modré, oranž. podrážka | výklus | |||||||||
| Pá | 10.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:47:01 | 04:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Ranní běh. | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:05:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | Rozklus před závodem do schodů, 230 schodů za cca 55 s - 4. místo. | ||||
| Čt | 09.08. | běh | 1 | 2,3 km | 00:10:50 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Asics modré, oranž. podrážka | rozklus | ||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |