DanR - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

DanR

20685 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 08.04. běh 1 6,1 km 00:27:00 04:26 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics modré, oranž. podrážka Posilka 25 min a potom krátký volný běh.
15. týden     6,1 km 00:27:00 04:26 / km  
Ne 07.04. běh 1 11 km 00:47:54 04:21 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics modré, oranž. podrážka
So 06.04. běh 1 2,5 km 00:10:57 04:23 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas - červené
    běh 2 4 km 00:12:53 03:13 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas - červené 8 x 500 m po 1:39 - 1:35 min.
    běh 3 4,5 km 00:22:45 05:03 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Adidas - červené Výklus.
Pá 05.04. běh 1 13,2 km 00:59:09 04:29 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Adidas - červené
Čt 04.04.     volno  
St 03.04. běh 1 3,3 km 00:15:00 04:33 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka Rozklus 3,1 km, 2 rovinky.
    běh 2 6 km 00:23:31 03:55 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Asics modré, oranž. podrážka Štandl kros, 2. místo v kat., 4. abs. Okruhy: 4:35 - 4:37 - 4:41 - 4:47 - 4:51 min.
    běh 3 1,5 km 00:08:15 05:30 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka výklus
Út 02.04. běh 1 4 km 00:17:51 04:28 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics modré, oranž. podrážka
Po 01.04.     volno  
14. týden     50 km 03:38:15 04:22 / km  
Ne 31.03. běh 1 10,6 km 00:47:36 04:29 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics modré, oranž. podrážka
So 30.03. běh 1 2,5 km 00:10:57 04:23 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas - červené Rozklus.
    běh 2 5 km 00:16:19 03:16 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas - červené 10 x 500 m (v časech od 1:36 do 1:41 min).
    běh 3 2,5 km 00:12:35 05:02 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas - červené
Pá 29.03. běh 1 13,2 km 00:56:01 04:15 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Adidas - červené Zprvu ztuha, pak se to rozběhlo.
Čt 28.03. běh 1 10 km 00:43:26 04:21 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics modré, oranž. podrážka
St 27.03. běh 1 2,5 km 00:11:07 04:27 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka rozklus
    běh 2 500 m 00:01:35 03:10 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka 5 rovinek.
    běh 3 6,5 km 00:23:07 03:33 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Asics modré, oranž. podrážka 5 x 1300 m: 4:41 - 4:40 - 4:39 - 4:37 - 4:30 min.
    běh 4 3 km 00:14:14 04:45 / km 0 0 Asics modré, oranž. podrážka Výklus.
Út 26.03. běh 1 14,1 km 01:00:18 04:17 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics modré, oranž. podrážka
Po 25.03.     volno  
13. týden     70,4 km 04:57:15 04:13 / km  
Ne 24.03. běh 1 6,5 km 00:31:30 04:51 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Asics modré, oranž. podrážka
So 23.03. běh 1 5 km 00:24:00 04:48 / km 0 0 Adidas - červené Rozklus 2,7 km, 3 rovinky, výklus 2 km.
    běh 2 5,5 km 00:21:42 03:57 / km závod 0 0 zvlněný lesní cesta Běh okolo Olešné, kratší trať kvůli spadlému stromu. 8. místo v kategorii, tempo mělo klesající tendenci.
Pá 22.03. běh 1 5,7 km 00:26:30 04:39 / km 0 0 asfalt Adidas - červené Rozklus 2,5 km, 2 rovinky, výklus 3 km.
Nalezené položky: 3981 « První | < Předchozí | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 22594,2 km 3630 km 422,4 km (528000 kroků) 368,4 km 17,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Kolo - gumy 2019 190,6 km
kolo MTB 3260 km
kolo silnička 179,4 km
obuv Adidas - červené 1228,1 km
obuv Asics - černá+modrá 1321,6 km
obuv Asics - modrá+oranžová 302,8 km
obuv Asics modré, oranž. podrážka 1337,1 km
obuv Asics-fialové 993,4 km
obuv Černé asics 1548,2 km
obuv Fialové adidas boost 123,5 km
obuv fialové Nike 420,4 km
obuv Kalenji - zelené 321,8 km
obuv Lotos světle modré 889,9 km
obuv modré asics 1177,2 km
obuv Nike - tmavě červené 1049,9 km
obuv Tmavě modré Reebok 731,5 km