btb_synctest2
20318
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:02:1,8 | 04:57 / km | 141 | 167 | OV - z práce, volně | ||||||||
| Út | 11.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:9,27 | 04:48 / km | 151 | 185 | OV/TV - z práce svižněji | ||||||||
| Po | 10.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:01:47,32 | 04:56 / km | 148 | 184 | OV - z práce | ||||||||
| 46. týden | 37,6 km | 03:03:58,39 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 1,1 km | 00:06:17,27 | 05:47 / km | 129 | 148 | Výklus | ||||||||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:16:09 | 05:13 / km | 160 | 194 | Velká Kunratická - 16:09 - to že si v tomhle věku udělám ještě nějaký osobák jsem už ani nedoufal. Pravdou ale taky je, že je to asi poprvé, co jsem t... | ||||||||||
| běh | 3 | 1,1 km | 00:05:12,17 | 04:45 / km | 145 | 168 | RRR | ||||||||||
| So | 08.11. | běh | 1 | 7 km | 00:31:37,76 | 04:31 / km | 149 | 167 | OV + 3x R | ||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:56,65 | 04:52 / km | 145 | 173 | OV - z práce | ||||||||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:02:1,51 | 04:57 / km | 151 | 177 | OV - z práce | ||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 37,3 km | 03:02:14,36 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 14,5 km | 01:02:53,44 | 04:20 / km | 160 | 180 | TV - 2x 4km @ 4:11, 4:02 Nebylo to v plánu, ale běželo se mi dobře, tak proč ne... | ||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 17,5 km | 01:18:23,65 | 04:29 / km | 151 | 177 | OV - bál jsem se, že po týdenním výpadku to nebude nic moc. A i když jsem šel volně, tempo víc než slušné (pětka u vody @ 4:17) | ||||||||
| Pá | 31.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:0,88 | 05:16 / km | 142 | 170 | Z práce - velmi zvolna, ale docela to šlo. Vypadá to, že nemoci zažehnány... | ||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 7,1 km | 00:34:40,94 | 04:53 / km | 144 | 169 | Běžecká procházka - už jsem to nevydržel, navíc když už konečně svítí slunce, a alespoň jsem vyklusal pár kiláků. Na Ji cyklostezce už je funkční nov... | ||||||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 51,6 km | 04:01:58,91 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 16,2 km | 01:18:43,98 | 04:52 / km | 144 | 174 | OV - z práce | ||||||||
| St | 22.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:59,18 | 04:52 / km | 140 | 172 | OV - z práce | ||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 16,2 km | 01:17:19,36 | 04:46 / km | 150 | 173 | Z práce - OV, 3km TV @ 4:18 | ||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 45 km | 03:37:2,52 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 18,6 km | 01:20:58,71 | 04:22 / km | 149 | 181 | Od všeho trochu - rege, klus, dvě svižné šestky (@ 4:18, 4:09), lehárko u vody, pár shybů na prolézačkách. Dneska se vyplatilo počkat, až vyleze slun... | ||||||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7314,8 km | 685,5 km | 102,5 km (128108 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|