btb_synctest2
20318
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 03.01. | běh | 1 | 5 km | 00:19:7,54 | 03:49 / km | 166 | 194 | Vaše liga 5km - 19:07, 6. místo Od minule jsem se zhoršil jenom o 1 s, takže docela dobré. K obrátce proti větru, ale naštěstí jsem chytil skupinku. | ||||||||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:18:39,45 | 05:00 / km | 129 | 147 | RRR | ||||||||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 6 km | 00:29:45,89 | 04:57 / km | 138 | 167 | RRR + 500m | ||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 6 km | 00:30:52,23 | 05:08 / km | 137 | 165 | RB - když je ten Nový rok, tak alespoň kousek | ||||||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 2,8 km | 00:14:32,66 | 05:15 / km | 127 | 143 | Výklus a cesta domů | ||||||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:22:3,94 | 04:13 / km | 160 | 177 | BV - Silvestrovský běh S rezervou, jako tempový běh | ||||||||||
| běh | 3 | 2,8 km | 00:17:40,6 | 06:25 / km | 129 | 148 | OV - cesta na závod + RRR | ||||||||||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:05:4,76 | 04:56 / km | 137 | 159 | rege - pomalý, slunečný klus | ||||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 44,7 km | 03:37:47,07 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 18,1 km | 01:23:19,02 | 04:36 / km | 147 | 171 | OV - slunečno a kluzko | ||||||||
| So | 27.12. | běh | 1 | 20,7 km | 01:37:41 | 04:43 / km | 145 | 176 | OV - volněji (a klouzavěji) | ||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 20,3 km | 01:32:28,95 | 04:33 / km | 149 | 174 | OV - na to že jsou to teď jenom objemy, tak jsem docela prošitej a zítra si rád dám nohy nahoru. | ||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 16,2 km | 01:11:15,37 | 04:24 / km | 152 | 189 | OV - dneska extra větrno - chtěl jsem dvacet, ale odhodlání nějak odfouklo... | ||||||||
| Út | 23.12. | běh | 1 | 15,5 km | 01:08:33,2 | 04:25 / km | 151 | 179 | OV - konečně jsem stihl slunce! :) Sice svítí skoro týden, ale vždy než jsem se vyhrabal, přišly mraky... | ||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 90,9 km | 06:53:17,54 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 17 km | 01:19:59,44 | 04:42 / km | 153 | 181 | OV - k našim na oběd | ||||||||
| So | 20.12. | běh | 1 | 20,5 km | 01:31:56,56 | 04:29 / km | 152 | 179 | OV | ||||||||
| Pá | 19.12. | běh | 1 | 15,3 km | 01:09:23,73 | 04:32 / km | 150 | 178 | OV - takové lenošné, moc se mi nechtělo... | ||||||||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:02:32,59 | 04:47 / km | 145 | 174 | OV - z práce | ||||||||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 65,9 km | 05:03:52,32 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 16,4 km | 01:13:39,68 | 04:29 / km | 153 | 178 | OV/TV - 10,3km 44:21 (@ 4:25, 4:13) | ||||||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 22,2 km | 01:42:12,8 | 04:36 / km | 149 | 168 | OV | ||||||||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 13 km | 01:09:5,93 | 05:19 / km | 132 | 167 | Relaxačně/regeneračně z práce (avgHR 132 :) | ||||||||
| Čt | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.12. | běh | 1 | 13 km | 01:02:32 | 04:49 / km | 138 | 168 | OV - z práce Nějak mi tuhnul levý nárt, ale pak to přešlo, tak snad dobrý... | ||||||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7314,8 km | 685,5 km | 102,5 km (128108 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|