btb_synctest2
20318
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:44:29,43 | 23 km/h | 133 | 155 | Kolo - od našich do JI Volněji, stehna nejsou evidentně zvyklá (OV2) | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 21 km | 00:47:17,64 | 26,6 km/h | 128 | 160 | Kolo - k našim na kafe Na velkou pilu - silová vytrvalost | ||||||||||
| běh | 3 | 8,3 km | 00:40:17,5 | 04:53 / km | 136 | 174 | RB + ABC + 5xR | ||||||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 12,1 km | 00:55:23,27 | 04:34 / km | 144 | 166 | OV/TV - starý okruh Jihlavou, který jsem kdysi běhával jako tempový trénink (s cílem dát ho pod hodinu). Moc jsem tomu nevěřil, ale opravdu má 12km, t... | ||||||||
| 33. týden | 58,4 km | 03:07:27,84 | 18,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 16,5 km | 01:23:39,79 | 05:04 / km | 145 | 180 | TR 3x 3km @ 3:50, 3:47, 3:55 (pauza cca 5min) Jihlavská cyklostezka aneb "běh" s větrnými mlýny - půlka po větru, zpět proti. První úsek zbytečně rych... | ||||||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 15,1 km | 01:06:56,75 | 04:27 / km | 145 | 185 | TV - 13,5km @ 4:22 | ||||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 11,5 km | 00:58:31,62 | 05:05 / km | 140 | 173 | OV - z práce Tentokrát téměř nejkratší varianta. Kratší, o to příkřejší... ale zase jsem viděl srnku a zajíce. | ||||||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 16,3 km | 01:21:38,59 | 05:00 / km | 138 | 169 | OV - z práce Nic moc, dneska se to nějak táhlo... | ||||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 16,2 km | 01:20:28,46 | 04:58 / km | 139 | 189 | OV - z práce podle řeky | ||||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 75,6 km | 06:11:15,21 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 8 km | 00:38:27,58 | 04:48 / km | 134 | 164 | Večerní rege výklus + 5 rovinek | ||||||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:08:37,66 | 05:35 / km | 132 | 145 | výklus | ||||||||||
| běh | 3 | 10,6 km | 00:45:58,26 | 04:21 / km | 164 | 195 | Rumolamův letní běh Běh podle mého gusta - basa piv v cíli, přátelská atmosféra, docela pestrá trať, přírodní steeple... Délka závodu neurčitá - dle p... | ||||||||||
| běh | 4 | 1,6 km | 00:08:23,18 | 05:06 / km | 134 | 147 | rozklusání | ||||||||||
| So | 02.08. | běh | 1 | 14,4 km | 01:09:27,9 | 04:49 / km | 147 | 171 | OV | ||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 16,2 km | 01:19:47,89 | 04:55 / km | 142 | 173 | OV z práce kolem řeky | ||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:5,99 | 05:17 / km | 127 | 154 | RRR | ||||||||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 57,9 km | 04:39:48,46 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 15 km | 01:10:20,12 | 04:41 / km | 142 | 170 | OV | ||||||||
| So | 26.07. | běh | 1 | 17,5 km | 01:35:17,02 | 05:27 / km | 146 | 191 | TR 5x 1,5km @ 3:46, 3:46, 3:45, 3:46, 3:48 (pauza 3:30) 3x 500m - 1:46, 1:48, 1:50 | ||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:03:15,54 | 05:03 / km | 140 | 176 | z práce - volně/regenerační běh | ||||||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 16 km | 01:17:43,35 | 04:51 / km | 143 | 163 | z práce okolo řeky | ||||||||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 12,7 km | 01:02:43 | 04:57 / km | 144 | 178 | z práce | ||||||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7314,8 km | 685,5 km | 102,5 km (128108 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|