btb_synctest2
20318
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 30.01. | běh | 1 | 6 km | 00:30:2,58 | 05:00 / km | 126 | 158 | RRR + 550m + 250m | ||||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 13 km | 01:00:57,6 | 04:41 / km | 145 | 170 | OV - z práce | ||||||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 13 km | 01:03:40,96 | 04:53 / km | 137 | 169 | OV - z práce | ||||||||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 32,1 km | 02:34:41,14 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:11:44,75 | 04:21 / km | 151 | 173 | OV - počasí pocitově příjemnější, ale občas profukovalo. @4:25, 4:11 | ||||||||
| So | 24.01. | běh | 1 | 20,5 km | 01:27:7,54 | 04:15 / km | 155 | 183 | OV/TV První půlka volně @ 4:25, zpátky 9 km @ 3:58 (mírně z kopce a s větrem v zádech) | ||||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 13,2 km | 01:02:47,62 | 04:45 / km | 143 | 168 | OV - z práce | ||||||||
| St | 21.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:03:4,77 | 04:49 / km | 141 | 177 | OV - z práce | ||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:03:37,71 | 04:51 / km | 142 | 174 | OV - z práce Je to občas sranda - bába mě málem srazí do Vltavy a ještě dostanu vynadáno... | ||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 76,5 km | 05:48:22,39 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 18,5 km | 01:20:18,59 | 04:20 / km | 153 | 177 | OV - dneska trochu víc kontrolovaně, nicméně po obrátce mi to trochu uletělo, tak jsem si odmáčknul trojku a zase zpomalil. Na rovině: 6km @ 4:17, 3km... | ||||||||
| So | 17.01. | běh | 1 | 18,4 km | 01:18:25,72 | 04:16 / km | 153 | 177 | OV/TV Na to jak moc se mi nechtělo do mokrého počasí, tak se mi nakonec běželo parádně. Tempo u řeky - 4:07 a zpět 4:03. | ||||||||
| Pá | 16.01. | běh | 1 | 13 km | 01:02:56,04 | 04:50 / km | 141 | 170 | OV - z práce | ||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | běh | 1 | 13 km | 01:02:27,35 | 04:48 / km | 143 | 184 | OV - z práce | ||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:03:35,91 | 04:51 / km | 146 | 176 | OV - z práce | ||||||||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 76,1 km | 05:47:43,61 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:13:55,26 | 04:29 / km | 150 | 169 | OV - opět kolečko jako obrana proti větru. Zdá se mi, že fouká víc než včera, ale tempo lepší - asi nefoukalo tak přímo... | ||||||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 18,1 km | 01:25:51,72 | 04:45 / km | 148 | 178 | OV - větrná znouzecnost, ale fajn. Po dlouhé době jsem si dal zase kolečko kolem Jihlavy. | ||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 13 km | 01:03:14,36 | 04:51 / km | 144 | 177 | OV - z práce | ||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 13 km | 01:03:6,6 | 04:51 / km | 146 | 181 | OV - z práce | ||||||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 13 km | 01:05:35,96 | 05:02 / km | 145 | 181 | OV - z práce | ||||||||
| 02. týden | 73,7 km | 05:51:43,9 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 2,8 km | 00:14:20,29 | 05:07 / km | 134 | 145 | RB - výklus po závodě | ||||||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7314,8 km | 685,5 km | 102,5 km (128108 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|