btb_synctest2
20318
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.12. | běh | 1 | 13 km | 01:00:00 | 04:37 / km | 145 | 169 | OV | ||||||||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 13 km | 01:00:00 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 15,5 km | 01:08:23 | 04:24 / km | 146 | 177 | OV - volněji než včera (subjektivně), ale tempo podobné | ||||||||
| So | 06.12. | běh | 1 | 21,4 km | 01:34:00 | 04:24 / km | 154 | 179 | OV/TV - svižně Úplně jiných 5° C než předchozí dny, sice mlha, ale pocitově paráda! | ||||||||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:05:52,24 | 05:03 / km | 139 | 176 | OV volně - z práce | ||||||||
| St | 03.12. | běh | 1 | 13 km | 01:02:36,13 | 04:48 / km | 143 | 172 | OV - z práce | ||||||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:02:11,3 | 04:58 / km | 142 | 173 | OV - z práce, volně Ty k*k*ti už zase zavřeli tunel ve Stromovce... tam nemůže být čtvrt roku něco nerozkopanýho! :( | ||||||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 75,5 km | 05:53:2,67 | 04:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 21,3 km | 01:36:42,48 | 04:32 / km | 149 | 171 | OV svižněji - ze začátku možná až moc rychle, ale vítr hodně pomáhal i ubíral. | ||||||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 3,2 km | 00:14:41,88 | 04:39 / km | 139 | 150 | Vyklusání | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:5,52 | 03:48 / km | 164 | 179 | Vaše liga 5km - 19:05, 4. místo Čas nad očekávání. Tragikomické je, že při takovéto výkonnosti mě taktická chyba stála bednu, možná i druhé místo. Prv... | ||||||||||
| běh | 3 | 3,9 km | 00:21:44,41 | 05:38 / km | 135 | 173 | RRR | ||||||||||
| Pá | 28.11. | běh | 1 | 5,8 km | 00:30:25,43 | 05:17 / km | 125 | 157 | RRR + 500 m @ 3:30 | ||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 12,5 km | 00:58:44,91 | 04:42 / km | 146 | 186 | OV/TV - z práce Chladno, ale o to svižněji... | ||||||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:01:41,9 | 04:56 / km | 144 | 172 | OV + ABC + R - z práce | ||||||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 64,1 km | 05:03:6,53 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 15 km | 01:09:34,15 | 04:38 / km | 140 | 162 | OV - zvolna... (avgHR 140) | ||||||||
| So | 22.11. | běh | 1 | 18,5 km | 01:36:41,2 | 05:13 / km | 143 | 183 | TR 3x 2 km @ 3:50, 3:52, 3:50 (p4) + 4x 1 km @ 3:38, 3:43, 3:35, 3:43 (p3) Žádná sláva, čím kratší, tím horší... chladno a vítr tomu nepřidá. | ||||||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 12,5 km | 00:59:45,31 | 04:46 / km | 154 | 180 | OV/TV - svižně z práce | ||||||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:01:4,53 | 04:53 / km | 151 | 184 | OV - z práce | ||||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 15,2 km | 01:08:28,75 | 04:31 / km | 155 | 183 | OV/TV - chtěl jsem volně vyklusnout, tak zase nic. a déšť k tomu... | ||||||||
| 47. týden | 73,7 km | 05:55:33,94 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:13:48,37 | 04:35 / km | 150 | 178 | OV - běho-turistika k našim na kafe Ač nižší teplota, tak pocitově tepleji než včera. Zato ale mlha jako ve Večerníčku... Až skoro po 35 letech jsem s... | ||||||||
| So | 15.11. | běh | 1 | 20,2 km | 01:31:58,62 | 04:33 / km | 152 | 181 | OV Tohle roční období mě opravdu nebaví... vlezlo, vítr, navíc od deseti hodin to vypadá, jako kdyby měla být za půlhodiny tma... | ||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7314,8 km | 685,5 km | 102,5 km (128108 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|