btb_synctest2
20318
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:03:48,8 | 04:29 / km | 152 | 190 | TV 2x 4km @ 4:13, 4:03 | ||||||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 15,9 km | 01:36:36,64 | 06:04 / km | 139 | 170 | Dráha - 10x 550m + 10x 270m 550m - 1:57, 1:56, 1:55, 1:54, 1:56, 1:53, 1:56, 1:56, 1:56, 1:52 (pauza 1:45) 270m - 54, 53, 51, 52, 52, 51, 51, 51, 52, ... | ||||||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 13,1 km | 01:04:19,3 | 04:55 / km | 149 | 185 | OV z práce pátý den v řadě a je to znát. a to nebyly žádné divočiny jako za starých časů... ještě že zítra přijde technik z upc, jinak bych domu asi u... | ||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 7,1 km | 00:35:20,58 | 05:00 / km | 145 | 170 | Regenerační běh + pár rovinek a ABC | ||||||||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 16 km | 01:26:19,37 | 05:23 / km | 144 | 196 | Kopce - 10x 200m + 10x 100m s MK Po včerejšku docela laktátové... | ||||||||
| 29. týden | 66,3 km | 05:46:24,69 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 14,3 km | 01:02:38,14 | 04:23 / km | 150 | 180 | sTV - 13km @ 4:19 dneska lepší, na úseky jsem se necítil, ale nakonec docela povedený tempový běh | ||||||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:09:56,43 | 04:39 / km | 154 | 179 | OV - unavené, utahané :( | ||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 13,2 km | 01:03:23,63 | 04:48 / km | 149 | 186 | z práce | ||||||||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 12,8 km | 01:01:48,43 | 04:50 / km | 151 | 182 | z práce | ||||||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 55,4 km | 04:17:46,63 | 04:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 16 km | 01:13:1,06 | 04:33 / km | 156 | 184 | OV/TV - 2x 5km @ 4:29, 4:11 | ||||||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 16,4 km | 01:40:36,58 | 06:08 / km | 138 | 176 | Dráha - 10x 550m + 10x 270m 550m - 2:00, 1:57, 1:56, 1:54, 1:55, 1:57, 1:58, 2:00, 1:57, 1:57 (2:00 pauza) 270m - 55, 54, 54, 53, 53, 54, 54, 53, 54, ... | ||||||||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | běh | 1 | 13 km | 01:05:48,48 | 05:03 / km | 140 | 173 | RB - volně z práce | ||||||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 8 km | 00:40:7,64 | 05:00 / km | 135 | 167 | RB + R + ABC | ||||||||
| 27. týden | 53,5 km | 04:39:33,76 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 1,6 km | 00:09:23 | 05:45 / km | 124 | 138 | Vyklusání, dokonce i pár temp v "prezidentském" rybníku! :O | ||||||||
| běh | 2 | 21 km | 01:29:25,32 | 04:15 / km | 157 | 178 | 1/2M okolo Nového Veselí Opět spíš než formu jsem prodal zkušenost. Při pátém startu už prostě vím, že tady se tempově běžet nedá... Mezičasy byly cca... | ||||||||||
| běh | 3 | 2,5 km | 00:18:41,26 | 07:37 / km | 111 | 141 | Rozklusání - RRR + ABC | ||||||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 6 km | 00:32:38,98 | 05:25 / km | 141 | 172 | RRR + ABC + 500m @ 4:00 Tak to jsem zvědavý. Před desítkou jsem se při rozcvičení cítil skvěle a druhý den jsem tahal nohy. Dneska naopak RRR takové u... | ||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7314,8 km | 685,5 km | 102,5 km (128108 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|