btb_synctest2 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

btb_synctest2

20318 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 11.04. běh 1 18 km 01:34:59,57 05:17 / km 136 183 ST/TR 4x 2,3 km @ 3:52, 3:52, 3:50, 3:48 (pauza 5:00) Něco mezi TR a ST, ale s dlouhou pauza, takže spíš neuhlídané ST. Parádní počasí, tak jsem si to...
Pá 10.04. běh 1 5 km 00:31:20,07 06:14 / km 112 147 RB + ABC + R - průzkum přilehlých oválů
Čt 09.04. běh 1 16,2 km 01:15:34,64 04:40 / km 144 173 OV - z práce Ze začátku ještě tuhé nohy, ale cyklostezce to povolilo - 3,6 km @ 4:15 Po dlouhé době opět jenom v tričku - paráda! :)
St 08.04. běh 1 16,2 km 01:19:15,09 04:54 / km 140 170 OV - z práce, volně, těžké nohy/tuhé kotníky :(
Út 07.04.     volno  
Po 06.04. běh 1 13 km 01:08:25,94 05:16 / km 133 173 Regenerační běh
15. týden     68,5 km 05:49:35,31 05:06 / km  
Ne 05.04. běh 1 20,4 km 01:35:11,76 04:40 / km 136 161 OV - volně Vyběhl jsem na jaře, pak byla zima a nakonec léto. Prazvláštní to čas! :D
So 04.04. běh 1 1,6 km 00:09:33,64 05:59 / km 124 134 RB - výklus po závodě
    běh 2 9,4 km 00:36:17,24 03:51 / km 165 194 Jihlavská noční "10" - kdyby to byla desítka, byl by to super čas... Jestli to bylo tak blbě změřené nebo první běželi blbě, je jedno, oboje padá na h...
    běh 3 3,7 km 00:18:50 05:09 / km 128 144 Cesta na start + RRR
    běh 4 4,1 km 00:21:5,7 05:12 / km 125 155 Dopolední rozcvičení
Pá 03.04.     volno  
Čt 02.04. běh 1 12,6 km 01:02:16,83 04:58 / km 137 161 OV/RB - z práce: volně, chladno, ale konečně bez deště
St 01.04. běh 1 16,3 km 01:17:3,48 04:45 / km 140 173 OV - z práce, podle řeky
Út 31.03. běh 1 16,3 km 01:17:41,64 04:47 / km 144 160 OV - z práce, podle řeky
Po 30.03.     volno  
14. týden     84,2 km 06:38:0,29 04:44 / km  
Ne 29.03. běh 1 17,7 km 01:25:38,39 04:50 / km 140 182 ST 3x 3,3 km @ 3:56, 3:52, 3:50 Vyzkoušel jsem si trať Noční desítky... no, pět zatáček na posledních cca 300 m je maso, ale zase to bude asi o nějaký...
So 28.03. běh 1 21,3 km 01:45:25,34 04:57 / km 139 158 OV - volně K našim na oběd, přes Polnou. Btw: Doufám, že ti, co dnes běželi půlku, to dali rychleji. Já to měl v kopcích na čtvrt plynu za 1:44:21! ;)
Pá 27.03.     volno  
Čt 26.03. běh 1 12,5 km 01:03:55,79 05:06 / km 133 161 OV/RB - z práce, hoodně volně (avgHR 133)
St 25.03. běh 1 17,5 km 01:27:16,58 04:59 / km 138 173 OV + RRR + ST z práce + cestou JustLive na Střeláku (RRR + 2,7 km @ 3:50)
Út 24.03. běh 1 13 km 01:00:8,69 04:37 / km 152 182 OV - z práce, svižně
Po 23.03.     volno  
13. týden     82,1 km 06:42:24,79 04:54 / km  
Ne 22.03. běh 1 18,5 km 01:24:43,32 04:35 / km 145 164 OV - volně
So 21.03. běh 1 2,1 km 00:09:28,41 04:36 / km 138 147 RB - výklus po závodě
    běh 2 10 km 00:38:12 03:49 / km 170 187 Vaše liga 10 km - 38:12, 7. místo Můj letošní desítkový otvírák a zároveň test před Pardubicemi. Na trati to dost bolelo, ale doufal, jsem, že bych s...
    běh 3 4,1 km 00:19:24,07 04:46 / km 137 159 RRR
Pá 20.03. běh 1 6 km 00:29:8,83 04:50 / km 138 166 RRR + 550 m + 270 m Nohy trochu tuhé, ale rychlost tam nějaká je, tak uvidíme, jestli bude zítra nějaký "válec" :D
Nalezené položky: 2194 « První | < Předchozí | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 7314,8 km 685,5 km 102,5 km (128108 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn