btb_synctest2 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

btb_synctest2

20318 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 02.05. běh 1 12 km 01:00:1,93 05:00 / km 140 160 RB/OV - výklus po závodě a OV domů
    běh 2 3,2 km 00:11:20 03:33 / km 161 187 2 míle s úsměvem "Lívance" - 3,2 km: 11:20, umístění do desítky Po 3 letech v Praze jsem se dokopal k tomu, abych seběhl ten kousek do Stromovky. Začá...
    běh 3 4,7 km 00:25:24,58 05:25 / km 131 175 OV - Cesta do Stromovky + RRR
Pá 01.05.     volno  
Čt 30.04. běh 1 16,4 km 01:15:13,7 04:35 / km 142 177 OV - z práce, na cyklostezce svižněji 3,6 km @ 4:15
St 29.04. běh 1 16,2 km 01:17:22,93 04:47 / km 139 172 OV - z práce, volně
Út 28.04.     volno  
Po 27.04.     volno  
18. týden     52,5 km 04:09:23,14 04:45 / km  
Ne 26.04. běh 1 17,2 km 01:14:33,93 04:20 / km 146 175 OV/TV - 2x 7,2 km @ 4:20, 4:06
So 25.04. běh 1 21,5 km 01:44:39,59 04:52 / km 140 163 OV volně - k našim na oběd. Ačkoliv to bylo hodně volně, tak jsem trochu cítil únavu - závodní týden je znát. Také první letošní běh, kdy mi bylo opr...
Pá 24.04.     volno  
Čt 23.04. běh 1 13 km 01:05:3,83 05:00 / km 136 169 OV/RB - z práce
St 22.04. běh 1 3,1 km 00:15:49,09 05:06 / km 129 139 RB - výklus po závodě
    běh 2 5 km 00:18:34,82 03:42 / km 166 191 Vaše liga 5 km - 18:34, cca 5. místo Před čtvrt rokem bych byl s časem hodně spokojený, teď spíš také rozpačité pocity. Zase mi chybělo závodní nasaze...
    běh 3 3,5 km 00:18:35,62 05:19 / km 127 146 RRR před závodem
Út 21.04. běh 1 6,4 km 00:35:47,37 05:36 / km 124 163 RRR + 500 m + 2x 250 m + 2x ABC
Po 20.04.     volno  
17. týden     69,7 km 05:33:4,25 04:47 / km  
Ne 19.04. běh 1 13 km 00:59:58,41 04:37 / km 142 184 II. OV + TV 3,4 km @ 4:01 (abych úplně nezatuhl, když ve středu zase běžím)
    běh 2 5 km 00:27:8,85 05:24 / km 130 179 RB - ranní výklus + ABC
So 18.04. běh 1 2,1 km 00:11:53,65 05:46 / km 115 140 Výklus
    běh 2 21,1 km 01:22:18 03:54 / km 160 188 1/2M Pardubice 2015 - 2 ze 3 cílů splněny, tj. nebyl jsem poslední v kategorii, čas slušný 1:22:18 (můj 3. nejlepší historicky, nejlepší z druhé mízy)...
    běh 3 6,3 km 00:35:34,6 05:37 / km 115 134 RRR před závodem
Pá 17.04. běh 1 6,1 km 00:33:46,71 05:32 / km 119 151 RRR + 2x 550 m + ABC
Čt 16.04.     volno  
St 15.04. běh 1 13 km 01:06:2,83 05:05 / km 139 169 OV - z práce, volně
Út 14.04. běh 1 12 km 01:05:40,33 05:28 / km 134 192 TR (ladění) - 2x 1100m + 4x 550m + 4x 100m @3:33, 3:27 (p 3:30) + 3:25, 3:20, 3:17, 3:17 (p 2:00) + 20 - 16s (MK) + 2x ABC, Rovinky, Core
Po 13.04.     volno  
16. týden     78,6 km 06:22:23,38 04:52 / km  
Ne 12.04. běh 1 18,6 km 01:20:14,06 04:19 / km 149 176 OV/TV - 2x 6 km @ 4:12, 4:01 + ABC a "prolézačky"
Nalezené položky: 2194 « První | < Předchozí | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 7314,8 km 685,5 km 102,5 km (128108 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn