btb_synctest2
20318
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 27.05. | běh | 1 | 5 km | 00:18:11,32 | 03:38 / km | 168 | 182 | |||||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:25:29,1 | 05:38 / km | 131 | 155 | |||||||||||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:10,94 | 06:29 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 14 km | 01:12:51,36 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 16,4 km | 01:12:31,66 | 04:25 / km | 141 | 165 | |||||||||
| So | 23.05. | běh | 1 | 14,7 km | 01:19:57,9 | 05:26 / km | 134 | 170 | TR 4x 1 km + 2x 500 m: 3:28, 3:25, 3:28, 3:24 (3:00 MCh) + 1:40, 1:38 (1:30 MCh) + 2x ABC, Rovinky Lepší než jsem čekal. Docela i uvolněně, takové spí... | ||||||||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 13 km | 01:06:08 | 05:05 / km | 131 | 157 | |||||||||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 13 km | 01:04:13 | 04:56 / km | 133 | 194 | RV - 10x 270 m @ cca 3:20-15 + 5x 100 m (18-16s) vše s MK + 2x ABC, 700 m barefoot | ||||||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 16,3 km | 01:20:27 | 04:56 / km | 136 | 170 | RB - z práce Dnes Endo nějak nezvládlo import z Garmina... :( | ||||||||
| 21. týden | 73,4 km | 06:03:17,56 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 18 km | 01:35:36,11 | 05:19 / km | 141 | 197 | 10x okruh: 190 m SV 15% kopec, 350 m OV 7% kopec, 550 m RB seběh + ABC a 4x 100m na dráze | ||||||||
| So | 16.05. | běh | 1 | 21,3 km | 01:36:32,83 | 04:32 / km | 150 | 181 | OV-TV - střídání tempa po 1 km dle HR - OV 150 (@ 4:30-45), TV 155 - 160 (@ 4:10-15) | ||||||||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 16,5 km | 01:16:24,16 | 04:38 / km | 143 | 167 | OV - z práce 3,6 km na stezce @ 4:14 | ||||||||
| St | 13.05. | běh | 1 | 16,5 km | 01:25:00 | 05:09 / km | 133 | 190 | Dráha - 2x 6x 550 m - většina 1:59-56 (tj. cca @3:35), max 1:51, MCh 1:30, resp. 3:00 + ABC, R | ||||||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:36:00 | 04:48 / km | 126 | 176 | 8 + 1 intervalů 4 min na běhátku 10-17 km/h po 1km/h | ||||||||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 79,8 km | 06:29:33,1 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 15,3 km | 01:05:33,81 | 04:17 / km | 151 | 181 | OV/TV - 2x 6,3 km @ 4:17, 4:04 | ||||||||
| So | 09.05. | běh | 1 | 20,2 km | 01:37:22,53 | 04:49 / km | 131 | 156 | OV - volně, hodně volně (avg HR 131) | ||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 2 km | 00:11:17,6 | 05:38 / km | 123 | 135 | Výklus | ||||||||
| běh | 2 | 14,6 km | 00:59:09 | 04:03 / km | 165 | 190 | Běžec Vysočiny - Jihlava Třešť, 14,6 km, 59:09, 18. místo Opravdu jeden z nejhezčích závodů. Pravá Vysočina - kopce, lesy, když je pěkně jako dnes, ta... | ||||||||||
| běh | 3 | 3,5 km | 00:18:34,98 | 05:19 / km | 128 | 143 | OV - na start + RRR | ||||||||||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 13 km | 01:04:8,2 | 04:56 / km | 137 | 168 | OV - z práce, volně | ||||||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 15 km | 01:22:49 | 05:31 / km | 129 | 185 | Dráha - 5x (4x 270 m): většina 53 - 51s, max. 48s, pauzy 1 min a 5 mezi sériemi. V této sezóně poprvé na klasické "dráze" (tj. skoro po 7 měsících, ho... | ||||||||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 83,6 km | 06:38:55,12 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 17,5 km | 01:14:57,23 | 04:17 / km | 154 | 180 | TV 2x 5,6 km @ 4:11, 3:55 | ||||||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7314,8 km | 685,5 km | 102,5 km (128108 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|