Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 07.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:41 | 04:36 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
6. Běkodo, 10 bodů | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklus a výklus závod | |||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 7 km | 00:20:41 | 02:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 11 km | 00:58:47 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Trnovany-Doubravka-Trnovany | |||
| So | 03.05. | běh | 1 | 15 km | 01:06:13 | 04:25 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Memoriál Karla Raise, 5.místo, osobák | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus závod | |||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:19 | 05:47 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
BnD, 1. | |||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus závod | |||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:40 | 04:36 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
5. Běkodo, 10 bodů | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklus a výklus závod | |||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dráha Krupka, intervaly: 1200m rozklus + 2x 800m s mezikusem 400m v průměrném tempu 4:09 3:20+3:18) + 1400m výklus | |||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 50 km | 02:49:59 | 03:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 10 km | 00:46:39 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4., Běh do pohody Jablonec n.Nis. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rozklus závod | |||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 5 km | 00:21:23 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3., zahajovací závod na dráze Děčín | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus závod | |||||
| Čt | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
intervaly: 1200m rozklus + 3x 800m s mezikusem 400m v průměrném tempu 4:08 (3:22+3:16+3:16) + 1600 výklus, dobrý pocit | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
4kola volně kolem rybníka | |||||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
na Doubravce po dešti na Mladém Běkodu | |||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 39 km | 01:08:02 | 01:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 5 km | 00:21:14 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Pětka s Mumií, skutečně nejlíp běhám unavená, osobák | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus po závodě | |||||||
| So | 19.04. | běh | 1 | 7 km | 00:31:07 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Pernštejnská sedmička, 3.místo ženy | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus před a po závodě | |||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |