Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 7 km | 00:40:41 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6x kolem rybníka | |||||
| Út | 11.02. | běh | 1 | 10 km | 01:06:27 | 06:39 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
regeneračně s Petrou a Zuzkou R., bolí lýtka | |||||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 17 km | 01:47:08 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | běh | 1 | 13 km | 01:19:50 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
OV Trnovany-Doubravka 3 kolečka Běkoda-Drahkov-Nové Srbice-Trnovany s Petrem | |||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 18 km | 01:49:37 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
OV Komárka s Petrem | |||||
| Pá | 07.02. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
2km s dětmi cyklostezka + okruh Budov | |||||
| Čt | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.02. | běh | 1 | 7 km | 00:39:18 | 05:37 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
3km rozklus, 5x 200m sprinty mírný kopec, 2km rozklus | |||||
| Út | 04.02. | běh | 1 | 12 km | 01:13:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
2km s dětmi cyklostezka + okruh Budov | |||||
| Po | 03.02. | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kolem rybníka OV+kopec svižně s Petrem | |||||
| 06. týden | 68 km | 06:52:45 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | běh | 1 | 5 km | 00:27:22 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
3km 5:30, 2km 5:56 | |||||
| So | 01.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:26:54 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh Opárenským údolím, 2.místo ženy | |||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus + výklus po závodě | |||||||
| Pá | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 10 km | 01:08:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
OV s Petrem | |||||
| St | 29.01. | běh | 1 | 18 km | 01:52:50 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
OV Komárka s Petrem | |||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 7 km | 00:40:50 | 05:50 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
sníh, rozklus s Jirkou 2km - 12:56, 1km rozklus, 3x cca 400m fartleky cca v tempu pětky, 2km výklus | |||||
| Po | 27.01. | běh | 1 | 10 km | 00:57:28 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
sníh, OV na finančák 4km - 21:35, zpět 4km - 22:01, výklus s Jirkou a Ríšou 2km - 13:52 | |||||
| 05. týden | 62 km | 05:33:24 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus po závodě | |||||
| So | 25.01. | běh | 1 | 10 km | 00:46:08 | 04:37 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
4.žena, 2.místo 40+, těžké nohy, část klouzala, 8 st.C | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus před závodem | |||||||
| Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 13 km | 01:27:00 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vrak-Větruše-Podlešín-Větruše-Vrak | |||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 10 km | 01:03:04 | 06:18 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
1km rozklus, 5x cca 400m fartleky cca v tempu pětky, 4km výklus | |||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 5 km | 00:26:27 | 05:17 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
1km rozklus, 3km fartleky, 1km výklus | |||||
| 04. týden | 48 km | 03:42:39 | 04:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |