Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
(1:47,1:51,1:52,1:48,1:49/ 1:46,1:50,1:48,1:48,1:47/ 1:48,1:50,1:50,1:50,1:50/ 1:49,1:51,1:49,1:51,1:47) 4:25-4:40/km, průměr 4:33/km | |||||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 12 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Značení Ústecké VitaSport patnáctky a půlmaratonu na kole | ||||||||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 21 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.03. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Značení Ústecké VitaSport desítky na kole | ||||||||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 10 km | 00:54:13 | 05:25 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Volný běh Svádov cyklostezka, 4. a 7. km v tempu 4:34/km. Je pěkně, jen je celkem vítr a únava. Do sobotní Ústecké VitaSport desítky dávam pauzu. | |||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Volný běh nalačno Trnovany-6 kol kolem rybníka a zpět | |||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 10 km | 00:58:29 | 05:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dráha Krupka, sluníčko a celkem teplo. Dnes ne nelačno, ale hezky na banány, konopný semínka a nepřažené kakao :-D Celkem to celkem šlo, příprava na s... | |||
| 09. týden | 32,5 km | 01:52:42 | 17,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tempový běh kolem Milady. Měl to být však volný běh, spěchala jsem na otužování v Milče. | |||
| So | 25.02. | běh | 1 | 15 km | 01:23:18 | 05:33 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Trénink No. 28 Ústecká VitaSport liga, sluníčko, chvílemi vítr a pohoda. 2km rozklus, 6x 1km v tempu cca 4:30/km (4:32,4:29,4:35,4:24,4:34,4:33), 2km ... | |||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 13 km | 01:16:09 | 05:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Úseky dráha Krupka nalačno, 2,4km rozklus, 12x400m v prům.tempu 4:15/km (1:42,1:35,1:42,1:41,1:40,1:41,1:42,1:45,1:43,1:45,1:44,1:45) s meziklusem 400... | |||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |