Verda1973 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Verda1973

1973 24 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 24.07.     volno  
St 23.07.     volno  
Út 22.07. kolo/spinn 1 24 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Svádov-Bukov rondel-centrum Ústí-Svádov
    běh 2 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina tartan dráha Krupka, nešlo to: 2000m rozklus, 3x 800m s meziklusem 400m, průměrné tempo cca 4:22 (3:28,3:30,3:21), poslednich 200m naplno+zbytek výklus, z to...
    inline/koloběžka 3 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt 2x k ovcím
Po 21.07. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Trnovany-Doubravka 2 kola Běkoda-Písečák-Trnovany
30. týden     55 km 00:00:00 0  
Ne 20.07. inline/koloběžka 1 21 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt 4x k ovcím
So 19.07. běh 1 10 km 00:59:00 05:54 / km volně 0 0 kopce smíšený okruh Budov
    inline/koloběžka 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt 2x k ovcím
Pá 18.07.     volno  
Čt 17.07. běh 1 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Trnovany-Doubravka 2 kola Běkoda-Písečák-Trnovany
    inline/koloběžka 2 21 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt půlmaraton na in-linech v dešti
St 16.07. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený OV až regeneračně
Út 15.07. kolo/spinn 1 48 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt S Janou Moravcovou Svádov-Chabařovice-Roudníky-Modlany-Drahkov sešlost SPONAřů u Martina-Kvítkov-Suché-Rtyně-Trmice-Svádov
Po 14.07. kolo/spinn 1 33 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Svádov-Hoštice nad Labem a zpět
29. týden     159 km 00:59:00 161,7 km/h  
Ne 13.07. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Trnovany-Doubravka 2 kola Běkoda a zpět
    inline/koloběžka 2 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt svižně 2x k ovcím
So 12.07. běh 1 2,8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt rozklus a výklus závod
    běh 2 14,2 km 01:10:52 04:59 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Libečovská 14-ka, 3.žena, 2. v kategorii 35+
Pá 11.07. kolo/spinn 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Svádov-Ústí a zpět
Čt 10.07.     volno  
St 09.07.     volno  
Út 08.07. kolo/spinn 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt na poštu
Po 07.07. inline/koloběžka 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt se Zuzkou 3x k ovcím
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Trnovany-2 kolo Běkodo a zpět
28. týden     70 km 01:10:52 01:01 / km  
Ne 06.07. inline/koloběžka 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt 2x k ovcím a zpět
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt OV, začátek a konec regeneračně
    kolo/spinn 3 50 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt Svádov-Úštěk a zpět
Nalezené položky: 2209 « První | < Předchozí | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 9634,2 km 1223 km 420 km 18 km (22500 kroků) 11,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 57 km