Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
BIKE 18km | ||||||
| Út | 04.03. | běh | 1 | 12 km | 01:08:30 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Trnovany-kolečko Běkoda-betonkou na Doubravku k hradu a přes Drahkov zpět | |||||
| Po | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 12 km | 01:08:30 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 3,4 km | 00:14:50 | 04:22 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Přespolní závod Louny, 3.místo | |||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus po závodě | |||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus se Zuzkou a Honzou | |||||||
| So | 01.03. | běh | 1 | 10 km | 00:44:43 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Kbelská desítka | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus před závodem | |||||||
| Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.02. | běh | 1 | 5 km | 00:29:56 | 05:59 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x kolem rybníka sama + 4x fartlek cca 200m cca tempo 4:10 | |||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
OV s dvěmi vloženými stupňovanými fartleky 500m (1 minuta cca 4:30, 1 minuta cca 4:05, 3 minuty výklus) | |||||
| Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 40 km | 01:29:29 | 02:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
OV až regeneračně 4x kolem rybníka s Petrem | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:48 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
s dětmi | |||||||
| běh | 3 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | BIKE 28km | ||||||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 5 km | 00:22:11 | 04:26 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
VaŠe liga 5km, 1.žena celkově a 1. v kategorii 40+ | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus závod | |||||||
| Pá | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.02. | běh | 1 | 6 km | 00:32:28 | 05:25 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2km s dětmi volně v prům. tempu 6:06 (šikulky) a pak 4km v prům. tempu 5:04 s 2 vloženými stupňovanými fartleky necelých 500m (1 minuta cca 4:30, 1 mi... | |||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
intervaly, 1200m rozklus + 5x 400m v průměrném tempu 4:09 (1:37, 1:40 1:41, 1:40, 1:39) + 1200 výklus s Petrem | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
5km v prům. tempu 5:00 s Vlčákem, Sovou a Roubíčkem, 5km výklus | |||||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 7 km | 00:37:02 | 05:17 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
6x kolem rybníka s Petrem | |||||
| 08. týden | 46 km | 01:44:29 | 02:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 10,6 km | 00:55:31 | 05:14 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Lotharův běh, 2. v kategorii | |||||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklu po závodě | |||||||
| Pá | 14.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |