kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 19.10. | běh | 1 | 4,6 km | 00:27:05 | 05:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | V 18:55 hodin stadion opět uzavřen, tak jsem musela šněrovat Rozvoj.... | ||
| Út | 18.10. | chůze | 1 | 20,6 km (25800 kroků) |
06:55:59 | 20:09 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výlet na Palkovické hůrky. Docela zima, ale bylo to pěkné. | |||
| Po | 17.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:19 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Zoom Pegasus | Klasika Vělopolí před Koňakov. Dneska medaile za nejrychlejších 5 km a 1 km :-D | |||
| 42. týden | 36,3 km (25800 kroků) |
08:29:23 | 14:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.10. | běh | 1 | 8,6 km | 00:52:12 | 06:03 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Kolem Olzy vyběhat Nutellu. | ||
| St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:21 | 05:47 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Musela jsem se trochu přinutit vyběhnout do zimy, tmy a deště, nakonec to byl skvělý běhanec s nečekaným koncem, když ten k...t správce, aniž by zkont... | ||
| Po | 10.10. | běh | 1 | 6 km | 00:36:52 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Stadion | ||
| 41. týden | 20,7 km | 02:04:25 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | chůze | 1 | 9,5 km (11900 kroků) |
03:46:21 | 23:47 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Hledání pozemku a sbírání šípků v Košařiskách, zima. | |||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 9,5 km (11900 kroků) |
03:46:21 | 23:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.10. | běh | 1 | 17,3 km | 01:48:26 | 06:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Pociťově dobrý, běželo to samo. Poprvé Vělopolí běhané naopak. | ||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 7,4 km | 00:46:46 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Školní před noční. | ||
| Út | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 24,7 km | 02:35:12 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:56 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
o dvanácti dnech kupodivu dobrý. | |||
| So | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | chůze | 1 | 5,6 km (6988 kroků) |
02:00:00 | 21:26 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
4. den: Sestup ze Žiarské chaty do sedla a návrat domů. Celkem nastoupáno 3954 m Celkem sestoupáno 3935 m Celkem 50,27 km | ||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |