kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.02. | běh | 1 | 6,9 km | 01:19:35 | 11:28 / km | závod | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup - Ostravice žel. přejezd. Dole asfalt, pak změklý sníh, +2°C. Parádní etapa, běželo to dobře, i když rekord u mě nepadl. Ofic. čas 01:19:36. | |||
| běh | 2 | 6,9 km | 00:47:35 | 06:55 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup - seběh. | |||||
| Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:21:32 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Adidas Kanadia | Oblíbená trasa z Vělopolské, Vělopolí a Podzvonkem kolem zahrady. Procvičení kotníků v hlubokém sněhu. | |||
| St | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:25:10 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Stadion před noční. | ||
| 05. týden | 31 km | 03:53:52 | 07:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 6 km | 01:19:35 | 13:16 / km | závod | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Dneska to tedy bylo výživné, začátek paráda, hang paráda a od 4 km trápička nejprve v hlubokém sněhu po čtyřech a následně mě prudký vítr málem odfouk... | |||
| běh | 2 | 6,7 km | 00:53:08 | 07:53 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup seběh. Zaběhli jsme si s Jirkou nechtěně na Ivančenu, pak hang sjetý tradičně po prdeli a částečně sešoupán s pomocí Jirky. | |||||
| So | 28.01. | chůze | 1 | 9,8 km (12263 kroků) |
02:24:35 | 14:45 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Procházka z Písku do Návsí. | |||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 5,3 km | 00:30:17 | 05:43 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Stadion před noční: překvapivě fofrběhanec :-) | ||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:15:18 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Kanadia | Podzvonkem na Vělopolskou a přes Koňakov zpět. Jde to nějak hůř a hůř. | ||
| 04. týden | 39,9 km (12263 kroků) |
06:22:53 | 09:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:31:41 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Stadion před odpolední. | ||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 11 km | 01:08:26 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Kanadia | Lípová, Vělopolská, Pod Zvonek. | ||
| St | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 16,2 km | 01:40:07 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | běh | 1 | 5,8 km | 01:13:03 | 12:36 / km | závod | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup - Malenovice Rajská bouda. Ofic. čas 01:13:04. Krásná zima, spousta čerstvého sněhu. | |||
| běh | 2 | 5,9 km | 00:43:02 | 07:21 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup - seběh z Lysé. | |||||
| So | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |